不論男女，年紀大了血管「硬」，喝它穩三高，少給血管「添堵」

我們現在人總是在自己的身體上不在意，明明嘴巴上說著要養生，但實際上不管是在作息上是飲食上，都沒有做到最好。一有點小錢，飯桌上就開始大魚大肉的擺著，有時候明知道熬夜是傷身的，但是絲毫不在意，總是有一種「年輕就有資本」的感覺，但這樣一來，等我們的年紀變大了，身體里就會有不少的毛病 ，以後吃苦的還是自己。

其實不論男女，等上了一定歲數之後，其實身體的各個器官內臟就會有下降的趨勢，如果那時候在想起來保養，其實就已經很晚了！尤其是我們的血管，遍布我們身體的各個角落，但它可是很脆弱的，很容易就會導致高血壓等心血管疾病，所以現在我們從飲食上來緩解也是來得及的！不論男女，年紀大了血管「硬」，喝它穩三高，少給血管「添堵」！

常吃黑豆

我們可以將黑豆打磨成黑豆漿，或者是直接熬黑豆粥來喝都是不錯的選擇。因為黑豆中含有豐富的大豆蛋白以及可以幫助我們降低脂肪中性的亞麻酸等，所以它具有著軟化、擴張血管的作用，還可以促進我們血液的流通，特別時候我們血管較硬，有三高問題的人食用。

泡羅布麻茶

羅布麻是一種生長在大深山裡面的，純天然的茶葉食材，對於降血壓降血糖都是有作用的，因為羅布麻中含有鞣質，是一種維生素的活性物質，這可以增加我們血管的柔軟性以及彈性，還能夠降低膽固醇，同時減少大量脂肪在血管里的堆積，所以飯後喝一點對血管是有好處的！

玉米須泡水

很多人只知道吃玉米對身體有好處，卻不知道其實玉米須是一種很好的食材，在中醫裡面甚至是稱它為是「龍鬚」。 因為玉米在生長的過程中是被包裹住的，所以它裡面的營養都是通過玉米須來吸收養分的，玉米須含有很多維生素以及活性因子的，不僅可以涼血排毒，還能夠穩定三高，恢復血管的彈性，不給血管「添堵」。

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