捏捏脖子就能中風？病在頭禍在頸，這4類人的脖子「碰不得」

肩頸酸痛怎麼辦？捏一捏唄。

「捏一捏」，這看似再正常不過的舉動，卻是造成腦中風的「禍根」。近年來，這樣的新聞層出不窮，而且「中招」的多是年輕人。

其實，捏脖子如果用力不當，很容易造成椎動脈夾層，也就是椎動脈血管壁內膜撕裂，從而引起腦供血不足，最終導致腦中風。

病在頭禍在頸，這4類人別輕易按摩頸椎

脖子不舒服時，自己隨便按按、找親友幫忙捏一捏，或者去養生館按摩，對頸部血管脆弱、頸動脈存在脈粥樣硬化或鈣化的人來說，都是危險的。

隨意按摩和捶打，除了容易傷害血管外，還很容易造成硬化斑塊破裂。破裂的斑塊隨血液進入顱內，堵塞腦血管，引發腦中風。

以下4類人的頸動脈最易狹窄，沒檢查之前，別輕易去按摩。

1、高血壓患者

高血壓是導致頸動脈狹窄的主要原因之一，也是引起腦卒中的主要危險因素。與血壓正常者相比較，有高血壓的人患腦卒中的危險要高4倍。

2、吸煙者

吸煙和頸動脈狹窄的發生明顯相關，可引起腦血管痙攣、頸動脈內膜損害，並增加卒中、心肌梗死的危險。

3、糖尿病患者

糖尿病不僅增加頸動脈狹窄和腦卒中的危險，而且增加繼發於腦卒中的死亡率。

4、高脂血症患者

高脂血症也與頸動脈狹窄相關。

上面4種頸動脈狹窄的高危人群，最好定期做頸動脈超聲，了解局部頸動脈內、中膜的厚度以及斑塊形態。

對於現代年輕人來說，多數人都需要長期伏案工作，肩頸酸痛也就成了常態。既然不能隨意按摩，那該怎麼做才能緩解疼痛呢？

教大家2個安全又舒適的辦法，坐著、站著都能做

1、雙手頂仰頭

保持上身正直穩定不動，雙手頂住下頜推向後方，感受頸後部肌肉的放鬆，保持三秒，勻速還原，重複五次。

2、緩慢轉頭

將頭部緩慢地分別向前、後、左、右四個方向傾仰，然後再慢慢地轉頭，先順時針後逆時針。

對於頸部不適癥狀比較為嚴重的人群，這兩種方法並不能起到緩解作用，建議去正規醫院治療。

最後，分享給大家一個簡單易記的快速識別中風的方法，即「FAST」方法：

F（Face），面部下垂：觀察微笑時面部有無歪斜；

A（Arm），手臂下垂：雙臂平舉，觀察是否無力垂落；

S（Speech），有無說話口齒不清；

T（Time ），如有符合上述情況，儘快撥打急救電話來醫院急診。

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