「自愈力」是人體最好的醫生，5種病不吃藥可能也會自己好

不少人一有頭疼腦熱

首先想到上醫院、跑藥店

以為只有這樣才能「藥到病除」

其實人體有你想像不到的強大自愈力

部分疾病是可以自愈的

人體內其實蘊含著一個大「藥鋪」——其中包含著各種各樣的激素，這些激素就是「藥鋪」的藥材，將其排列組合，可以配出30多種藥方。

不僅如此，人體內還配備了一位高度負責的貼身「醫生」——自愈系統，這包括免疫力、排異能力、修復能力（癒合和再生能力）、內分泌調節能力、應激能力等。

當身體不適或生病時，這位「醫生」會及時調動「藥鋪」中的各種激素，進行「配藥」、「用藥」，從而達到治療的目的。

自愈力能從頭治到腳

大多數的小毛病即使不吃藥也能好。

1

感冒

當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。

大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。

2

小傷口

當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復傷口、促進痊癒。比如，不小心蹭破了皮膚、出了血，過一會兒血就會自然止住，這是因為身體內有天然的止血藥——血小板。

當然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫生的幫助。比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎；骨折後要上夾板，1周後要適當補點骨頭湯；出現潰瘍，要少吃上火的食物……

3

失眠

很多情況下，一上來就吃安眠藥無異於飲鴆止渴，事實上，放鬆心情、適當鍛煉，可以起到意想不到的效果。

4

發燒

當身體受到病菌感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低於38℃的發燒，多休息、多喝水就可以緩解，並不需要吃退燒藥。

如果身體虛弱，還可以適當補充蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。

5

上吐下瀉

孕婦嘔吐是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防禦。

當我們吃了有毒食物後，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出。

喚醒你的自愈力

如何才能讓我們體內的「藥箱」儲備充足「藥物」，以供不時之需呢？下面幾招幫你喚醒身體的自愈能力。

別濫用藥物

保持好心情

充足的睡眠

增加社交活動

養只寵物

多步行，少開車

來源：生命時報、人民日報

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