這幾種食物,幫你「清理」血管,讓你遠離血栓!
健康
06-12
提到血栓,大家都知道它有多可怕,體內一旦形成血栓,無論在哪個部位,幾乎都是致命的,如果堵在頸動脈,會導致急性腦梗;如果堵在腸道造成腸梗,等等。體內形成血栓,正常狀態下會自然分解,但是由於年齡增長、久坐不動等原因,人體分解血栓能力下降,而血栓積存在血管壁上,很可能隨著血液流動到身體各處。
日常生活中,有許多食物能夠有效的預防血栓,小編在這裡給大家簡單舉幾個例子。
1.豆豉
豆豉中含有大量能夠溶解血栓的尿激酶,而且,豆豉所含的細菌能夠產生大量的維生素B和抗生素。
2.番茄
番茄內含有果酸,能夠降低膽固醇的含量,每天吃2個西紅柿,可以增強血管柔韌性,溶解並清除血栓。
3.核桃
核桃中含有精氨酸,有助於減少動脈硬化,讓動脈保持彈性。
4.西蘭花
西蘭花中含有較多的類黃酮,它是一種良好的血管清潔劑,能防止血小板聚集。
5.銀耳和黑木耳
銀耳中的銀耳多糖可清除自由基,誘導人體產生抗體及干擾素,可治療血管硬化。
黑木耳含有黑木耳多糖,能防止血栓形成,還能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結。
最後,給大家介紹一種『十秒防栓法』醫學上稱為:踝泵練習。躺在床上,雙膝伸直,用全力勾腳10秒後用全力綳腳,反覆進行。
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