物理治療（PhysioTherapy）怎麼學？看看人家的筆記就知道了

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Katie 楓葉之國話康復 ID fyzghkf123

無論你是一位PT在校學生，還是已在單位工作的物理治療師，甚或是健身行業的私人教練，都可能面對一個重大挑戰，那就是學好人體解剖。對它的掌握程度，決定你的基本功好壞，也決定你的自信程度，甚至決定你的治療效果。解剖是就讀醫學類院校接觸到第一門醫學相關課程，掛科的幾率非常之高，無數人為之心驚膽戰，夜不能眠。本文是國外PT在讀生的讀書筆記，看看他們是如何應付這門非常基礎，但又非常重要的課程的，或許對你的學習有很好的借鑒和參考。

在這裡要申明的是，每個人都是自己的學習方法，找到適合自己的便可。下面的這些經驗，用之於我效果可能很好，用之於他或未見得，可自我斟酌。

1)不同顏色的閱讀筆記

在做讀書筆記時，我用得是Staedtler筆（德國施德樓）。使用不同顏色的筆，可以讓筆記看起來更加規整，有層次感，對比強烈。特別是劃重點，做標記方面非常有用。其它的筆我用的很少。

註：德國施德樓品牌國內也隨處可見，天貓，淘寶都有賣。

下面是我常選得幾種筆的型號：

BIC Highlighters

Paper Mate Felt Tip Pens

Sharpies

2)畫圖

不在乎圖有多好看，關鍵是幫你理清思路。閱讀後的大量信息往往多而雜亂，很容易忘記。通過畫圖將重點信息進行整理，並通過不同顏色進行對比記憶，有助於你的理解。畫圖也讓你的知識點更有條理，特別是知識點比較龐雜時更為有用。有些人可能會用10張幻燈片來描述某個概念，而我卻喜歡將所有的知識點畫在一張紙上。

3)列印並做標記

對於一些解剖圖，你不需要自己畫，找到合適圖片列印出來，然後直接在圖片上進行標記，並在每個結構邊上寫下特別的註解。

4)裁剪身體各個部分

這對學習神經表皮支配真的非常管用。依據自己身體（例如手），依葫蘆畫瓢，裁剪下相應部分，畫上所有的神經分布。

5)使用塑料保護套

先列印出骨骼圖片或肌肉圖片，然後裝在塑料套封內。你就可以在外面任意標記和記憶，這對熟記背部肌肉非常有幫助。

6)使用橡皮泥

和塑封套類似，你可用橡皮泥捏成相應肌肉，然後置於骨骼圖片之上，幫助記憶起始點。雖不會粘得很牢，但絕對讓你記得很牢。同樣，這對記憶背部肌肉很有幫助，因為背部肌肉實在是層次太多，過於複雜。這種做法非常直觀，讓你有一種參與其中的既視感，比對著圖譜死記硬背好多了。

7)親手做肌肉清單

從書中找出每塊肌肉的起始點，動作等基本信息，然後加上老師特彆強調的信息。我還會再加上和肌肉相關的有趣信息，這對我幫助非常大。我把所用肌肉整理好之後，放在一個文件夾中，隨時翻閱和記憶。

8)找一個學習效率最高的地方

可能有那麼幾天，在自己房間里學學也挺好。我把書桌布置成L型，可以放上大量隨手翻閱的書籍。在打開電腦工作的同時，還能有很多記筆記的空間。

當然，很多時候，在自己房間里很難集中精神，那麼你可以考慮去圖書館或者去咖啡館。

一大波筆記來襲中......

Spine

Muscle/Tendon/Bone

Leg

Vessels

Back Muscles

因篇幅原因，參考文獻（略）。

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