壽命長的男人，一個部位常常很小，若你擁有這個，恭喜你很健康

有人說，評價一個男人成熟不成熟，就看肚子，上了年紀的男人，成熟的男人，往往會挺著一個啤酒肚，但是你只是簡單認為，啤酒肚只代表成熟不成熟，那就錯了。

啤酒肚還是衡量健康的一個重要指標，說到這，有人會問，難道有啤酒肚，就不健康了嗎？

事實上，這絕非危言聳聽，一個挺著啤酒肚的男人，罹患高血壓，糖尿病，心腦血管疾病，甚至癌症的風險都會大大提高，即便沒有這些疾病，但是你可能也會處於一個亞健康狀態，也就是說，如果你不控制自己的肚子，總有一天，這些病可能都會找上你。

那麼問題來了，為什麼男人很容易形成啤酒肚？

第一，年齡是很大的關係，三十歲之前的男人，如果不是那種特別肥胖的，很少會挺著一個啤酒肚，可是三十歲之後，即便你看起來不是很胖，可也挺著一個大肚子，這是因為隨著年齡的增長，我們的身體，新陳代謝的速度會減慢，皮下脂肪會堆積的更多，也更易鬆弛。

第二，缺少鍛煉，可也有一部分男人，三十歲之後，身材同樣保持的很好，他們有什麼秘訣嗎？那就是堅持鍛煉，只有堅持鍛煉，才能幫助身體消耗多餘的熱量，才能縮減你的啤酒肚。

第三，飲食不節制，如果你既不鍛煉，也不控制飲食，每天大魚大肉，各種山珍海味，滿漢全席地去吃，那麼你不挺著啤酒肚才怪。

第四，睡眠質量差，年齡越大，睡眠質量越差，荷爾蒙分泌的能力越差，脂肪就很容易堆積在皮下，形成大肚子。

第五，酗酒，很多男人喜歡酗酒，這也是導致啤酒肚形成的一個原因，當然，不是啤酒直接在肚子上堆積起來了，而是酒精幹擾了脂肪的代謝。

一個男人，只有控制自己的肚子，也就是腰圍，才能更健康，更長壽。

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