胃不好的人，常吃這三物，堅持下來，改善胃環境，消除胃酸脹

絕大多數人都有過胃疼，胃脹，胃不舒服的經歷。而許多人都不知道自己是什麼原因導致的胃不舒服。其實，胃不好與我們現實生活的飲食習慣和生活習慣有著很大的關係，如果稍不注意就可能釀成很嚴重的胃病。那樣就可能給自己帶來很多的不便，給自己的健康就造成了很大的傷害。所以，我們要保護好自己的胃。

常吃這三物，能夠改善胃部環境，消除胃酸脹

1、雞內金小米粥

材料：小米100g炒熟，雞內金15g，山楂10g，白蘿蔔籽10g，加水1000ml文火煲煮，加鹽調味食之。

適合：胃脘疼痛，脹滿拒按，噯腐吞酸，或嘔吐不消化食物，吐後痛減，不思飲食，大便不暢，舌淡紅，苔白膩，脈滑。

2、山藥

山藥屬於溫補型的食材，我們處理山藥的時候，上面那層黏糊糊的蛋白質，就能對我們的胃部粘膜，起到滋養作用，同時對常年的胃痛還有治療作用。建議大家可以直接蒸熟食用，或者是熬成山藥粥作為造成食用。

3、姜撞奶

做法：老薑去皮後切成塊，放入攪拌機中攪碎。將生薑汁過濾出來備用。鮮牛奶倒入鍋中，加入適量白糖。中小火煮至沸騰前的狀態，即鍋邊冒小泡泡，大約六七十度的樣子。將煮好的牛奶舉高迅速衝進裝有薑汁的碗里，幾分鐘後姜撞奶自然凝固即可。

作用：可以增強身體的免疫力、補充蛋白質，還有發汗解表、驅寒暖胃、止吐止嘔、活血化瘀的功效。

老胃病久尋醫，可以試用中醫內調的方式來改善胃部環境，逐步趕走老胃病。其中最受廣大胃不適朋友信賴的就是九/如/謂/安/膏，由數十種中草/薬經傳統八大工藝製程，對老胃病有高達9城的治癒率。深受身邊朋友推薦。

想要胃病離得遠，這三件事千萬別做：

1、切勿空腹後，吃進大量食物

如果延誤用餐，空腹長達6小時以上，胃通常已排空，易有胃酸過多的感覺，用餐時應從少量循序漸進，如先吃點餅乾、牛奶，切勿空腹後立刻吃進大量食物，以免胃部不適。另外，睡前吃少許消夜，對胃

病患者來說不盡然是壞事。

2、少吃高脂、刺激性食物

建議胃不好的人，應禁食及少食以下食物：高脂肪飲食、巧克力、含咖啡因飲品、洋蔥、咖喱、含香料的食物、薄荷、酒精類食物。

3、空腹不要吃水果

胃不好的人，千萬不要空腹吃水果。因為經過幾萬年演化，人類的胃主要功能是消化熟食，所以最好不要空腹吃水果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！