腎虛的「學生」猛增？醫生：愛做「3小事」，早晚面臨「腎衰竭」

年輕人有不良的生活習慣，如熬夜等，且工作、學習壓力較大，導致身體免疫力下降，還有一些飲食不注意，導致腎臟急劇的功能急劇下降，從簡單的腎虛引發成腎衰竭！腎虛的「學生」猛增？醫生：愛做「3小事」，早晚面臨「腎衰竭」！

喜歡憋尿：憋尿傷腎已經是老生常談了，但是對於一些青少年來說課間10分鐘總是想賴一會，但是時間短暫，不去的話就得到下節課才能去，憋尿過久容易導致膀胱壓力升高，會有腎功能損害。建議早晨多上廁所，不要因為擔心上廁所就不喝水，也是不對的。

喜歡熬夜：喜歡熬夜的青少年越來越多，一部門是因為學習，而一部分是因為玩，夜晚腎臟多次工作，會造成腎臟提前衰竭，建議保持每天擁有至少八個小時的睡眠。

喜歡喝飲料：飲料現在是青少年的最愛，但是經常喝飲料並不好，臟是人體最重要的排泄器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的色素、添加劑，經常喝會讓腎臟處於危險當中，造成負擔加重，引起的腎臟不適。

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