每天讓寶寶堅持這個動作，不但可以鍛煉頸部，還可以提高智力

當寶寶出生之後，爸爸媽媽每天都在很仔細的觀察寶寶，看著寶寶學會坐、學會站、學會走路。當寶寶很小的的時候，家長就要開始鍛煉寶寶抬頭的動作了，可能很多媽媽不理解為什麼要這麼早鍛煉寶寶這樣呢？抬頭又對寶寶有哪些好處？接下來就給大家介紹一下。

一、鍛煉他抬頭的時間

一般在寶寶出生四五周之後，就可以下意識的抬頭。當寶寶兩個月大時候，就可以自己動頭部了。寶寶大概三個月時就可以自己躺在床上抬起頭了。

二、抬頭的好處

1.鍛煉寶寶這個動作，可以讓寶寶的頸曲快速發育，而且寶寶有九十天就已經可以自己做這個動作了。2.做抬頭這個動作的時候，寶寶會很用力的挺胸抬頭，這樣也有利於肌肉的發育。還血液循環也有很大的促進作用，對很多的疾病也有預防的作用。3.在趴著抬頭的過程中，寶寶會不停的張望，視野也會變得開闊。而且還可以從抬起頭的角度來看這個世界，對智力發育也有促進作用。

三、如何鍛煉寶寶抬頭

1.第一步就是要讓寶寶多練習一下抬頭，練習的時候，最好是在寶寶心情好的時候。其次，剛剛吃完奶不要讓寶寶練習，不然有可能會出現吐奶的情況。2.第二步是找一個寬敞的床讓寶寶趴在中間位置，雙手支撐在兩側。這時候媽媽可以多喊一喊寶寶的名字，或者是把他喜歡的玩具在他的頭上面開會移動。這樣寶寶就會被吸引，慢慢的就會抬起頭來尋找。3.第三步是媽媽們不要太心急，讓寶寶每次鍛煉三四次就可以了。如果寶寶不想動了，應該立刻停止鍛煉。當寶寶練習一次之後，媽媽可以輕輕撫摸寶寶的後背。4.鍛煉完了之後，媽媽應該給寶寶進行按摩，可以輕輕摸一摸寶寶的後背，讓寶寶後背的肌肉放鬆，然後讓寶寶躺在床上休息一會。5.媽媽還可以當寶寶空腹的時候，把寶寶抱在自己的胸前，這時候寶寶會比較自然的躺在媽媽的腹部。這時候媽媽可以輕輕的摸一摸寶寶的後背，這時候寶寶有可能會抬起頭。

四、需要注意的事情

1.練習的時候，最好是用玩具來引起寶寶的重視，可以利用寶寶看到玩具的激動來鍛煉抬頭的動作。其次，在鍛煉的時候，應該動靜結合，讓寶寶鍛煉一會，然後再休息一會，這樣他們會注意力更加集中。2.在鍛煉的期間，一定要把寶寶放在比較大的床或者是沙發的中央，旁邊不能有任何的障礙物。不然練習的時候，這些東西會影響到寶寶的呼吸，還有可能會受到傷害，安全一定是要放在第一的。3.有很多寶寶對抬頭這個動作很抗拒，每次鍛煉的時候都會哭鬧，很多媽媽看見孩子這樣心疼，就不鍛煉了。其實面對這樣的寶寶，媽媽們應該再堅持一下，不要寶寶一哭就放棄鍛煉，這樣不利於以後的鍛煉。4.剛開始鍛煉時候，必須要注意好時間，不要時間太長，不然寶寶會感覺累，下次就對這個動作有抵抗性了。每次鍛煉最好控制在十分鐘到二十分鐘左右，這樣寶寶才會覺得有意思，下一次還願意接著練習。

以上就是關於寶寶抬頭的一些問題了，看完之後，有沒有感覺到這個動作的好處呢？媽媽們一定要記住鍛煉寶寶做這個動作。

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