它是養胃「高手」，每天吃一點，修復胃黏膜，胃一天比一天好

胃的作用是促進消化，它的作用對人來說是十分重要的。胃好的人，可以充分吸收食物中的營養；胃不好的人不僅經常無法歡快的吃美食，而且還會難長壽。相信大家都聽說過，胃病三分靠治七分靠養。長期吃藥對胃病來說是一種負擔，最好的辦法其實是堅持養胃、堅持食補。

它是養胃「高手」，每天吃一點，修復胃黏膜，胃一天比一天好

小米

用小米做粥喝能很好的養護胃部，小米主要的成分是澱粉能為人體提供大量的能量，保證人體的正常運行，而且小米粥本身含有較多的不飽和脂肪酸，維生素和礦物質也較為豐富，能夠很好的滋養胃部，促進胃部恢復健康。

土豆：土豆在歐美享有「第二麵包」的稱號，具有健脾通腸胃的功效，土豆中富含膳食纖維，每100g土豆含膳食纖維6g，能很有效的疏通腸胃，還具有治療慢性胃痛，習慣性便秘等一些癥狀。

桂花用來泡茶喝，有著很好的緩解腸胃不適的作用桂花中性溫，有著很好的溫胃、暖胃作用，尤其適合胃寒的人食用，且桂花還可能促進腸蠕動，潤腸通便，減輕腸胃負擔，排出體內毒素。

紅茶也是養胃的高手，他是經過發酵烘製而成茶多酚的含量比較少，對胃部的刺激也會相應的減少，紅茶養胃效果顯著，喝的時候還可以加上適量的糖或者是牛奶，能夠達到消炎緩解胃潰瘍的效果。

玉米。玉米是生活中常見的食物，它的功效很大，而且玉米須也是不得多的的藥材。患有胃病的人，可以經常吃些玉米，玉米對養胃非常好。

茴香。茴香是大家都很熟悉的一種食物，它裡面含有大量的抗氧化劑，也是純天然抑制胃氣體產生的調料品，具有排出體內毒素的作用，若是胃不好的人，常吃些茴香籽，能讓自己胃部更加健康。

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