夏天來了，幹了這杯生脈飲

孫思邈在《備急千金方》中，對生脈飲中的五味子特別推薦：五月用五味子養心氣，五月屬於火，屬於心，心氣容易耗散。夏季出汗多，津液虧虛。奪血者勿汗，奪汗者勿血，而出汗很多的人，也會像失血的人類似，讓人虛脫。

現代醫學認為汗出過多，會引起缺鉀證，鉀能增強人體神經和肌肉的興奮性，維持神經和肌肉的正常功能，充足的時候，人就不至於無力，血鉀不夠了，馬上就表現出肌肉的酸軟、鬆弛甚至軟癱，尤以下肢最為明顯，稱「缺鉀性軟癱」。此時臨床上及時補鉀是可以迅速緩解癥狀的。

所以，夏季不要過汗，不要跑馬拉松，這是常識，要避暑，哪兒涼快哪呆著去。但也不要走另外一個極端，比如每天吹20度的空調，或者對著電風扇使勁吹。要想不過汗，可以考慮用生脈飲。

麥冬10克，人蔘10克，五味子6克，水煎服。對汗出虛脫，心慌心悸，血壓過低之症，用之有良效。人蔘的作用最強，但是用起來有禁忌，稍微有點熱象的都不適合。此時用西洋參代替人蔘會更妥當，西洋參10、麥冬30、五味子5。

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