孕婦到底可不可以吃榴槤，有人說吃榴槤會導致寶寶長胎記，真的嗎

民間有俗語說"一個榴槤頂上三隻雞"，可見榴槤的營養價值之高。的確，榴槤的營養非常豐富，它除含有很高的糖份以外，還含有豐富的蛋白質和脂類，所以它被稱為「水果之王」的名頭也不是蓋的，並且，由於它對機體有很好的補養作用，所以孕婦也可以適當吃榴槤。

但是，民間還有些說法：孕期吃榴槤，會導致胎兒長「胎記」，還會生"胎毒"，而胎毒是一種對胎兒有害的東西，這就說明了孕婦吃榴槤的危害。那麼，孕婦到底可不可以吃榴槤呢？

其實，孕期內吃榴槤寶寶出生後長胎記的說法是完全沒有根據的，因為胎記的形成因素遠沒有這麼簡單，而且科學上並沒有確定孕期吃某種水果，就會導致新生兒長胎記的記錄。不過，至於"胎毒"的形成，或許有可能是因為過量食用榴槤導致孕期上火，而引起的呢。

因為榴槤不但營養豐富，它還是一種高糖水果，很容易導致人上火、便秘，過多食用就會導致「妊娠糖尿病」的發生，並且如果本來就有便秘的問題，吃了榴槤可能情況會更加嚴重。此外，榴槤食性溫熱，孕婦食用後極易上火，並會出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，從而損害胎兒健康。

所以，孕期其實是不宜多吃榴槤的，就算適度食用，也遵照這些事項：

一、榴槤不能與酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等同食

二、肥胖的孕婦應少吃，糖尿病孕婦更不應該吃

三、榴槤口感較稠結，易積於腸內，食用後要多喝開水，以助消化

四、榴槤含較高的鉀，患有腎病及心臟病的孕婦一定要少吃。

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