加拿大研究稱，兒童3歲開始加強運動，可預防心臟病

加拿大麥克馬斯特大學研究人員開展的一項研究結果表明，學齡前兒童的體力活動對未來心血管健康有明顯影響，是預防成年後心臟病的關鍵。

研究者發現，孩子從3歲左右開始加強運動，有利於促進血管健康，提高心臟適能。

研究者表示，很多人認為心臟病只有成年人尤其老年人才會得，但實際上血管在我們年幼時就已經開始硬化了。儘早開始實施任何一種預防措施都是很重要的，因此，要確保幼兒有足夠運動的機會。

該研究納入418名3~5歲的孩子，每年進行一次評估，連續評估3年。

評估內容包括體力活動量和心血管健康指標，例如，心血管適能（最大強度平板運動試驗中的運動時間、1分鐘心率恢復程度）、靜息狀態下的動脈僵硬度（全身脈搏波傳導速度、頸動脈β僵硬指數）、坐位收縮壓。

研究者發現，在學齡前兒童中，總體力活動和中高強度運動均可改善心血管適能，減輕血管僵硬度，但頸動脈除外，只有中高強度運動對頸動脈僵硬度有明顯改善。

另外，在女孩中，中高強度運動還可減緩收縮壓升高的速度。

研究者指出，這說明，對於學齡前兒童來說，運動強度對於促進血管健康很重要。孩子的血管獲益主要來源於在戶外精力充沛地玩樂，活動得越多，獲益越大。

來源：Nicole A. Proudfoot, et al. Physical Activity and Trajectories of Cardiovascular Health Indicators During Early Childhood. Pediatrics, June 11 2019, e20182242; DOI: 10.1542/peds.2018-2242

轉載：請標明「中國循環雜誌」

長按圖片，顯示識別二維碼，或用手機掃描二維碼即可進入購買流程：

「阜外說心臟」入選國家衛生健康委品牌活動推薦名單

「阜外說心臟」，採用網路直播的方式，向廣大心血管疾病患者提供科學、規範、靠譜的心血管疾病自我管理知識。經國家心血管病中心推薦，衛健委宣傳司評選，「阜外說心臟」 系列節目入選國家衛生健康委品牌活動推薦名單。

每天一個微視頻，助您心血管健康。

近期我們發現一些網站冒用「中國循環雜誌」名義徵稿，並承諾「職稱論文權威快速發表」。

我刊鄭重提醒各位作者，向《中國循環雜誌》投稿，一定要登錄中國循環雜誌官方網站：

http://www.chinacirculation.org

進入「作者投稿」，在「作者投稿管理平台」中投稿。

本刊聯繫電話：010-68331974

訂閱點擊：

http://chinacirculation.org/WX/home/zxdy

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！