夏季嚴格忌口降尿酸，痛風依然發作為哪般？

夏季啤酒和海鮮是常見的飲食，痛風患者都知道這是引發高尿酸的重要因素，為了防止痛風發作，大部分痛風患者都堅持嚴格忌口。但是很多痛風患者發現，雖然嚴格忌口了，痛風還是會發作，這是怎麼回事?夏季痛風高發，除了喝啤酒、吃海鮮的原因，肆意吹空調、補水不及時也是痛風發作的主要誘因。

夏季吹空調容易誘發痛風

寒冷是痛風發作的一大重要誘因，空調的錯誤使用常常可誘發痛風的急性發作。空調溫度打得太低，關節腔內原本處於飽和狀態的尿酸就會結晶，刺激炎症發生，痛風就急性發作了。尤其對於那些習慣整夜吹電風扇、開空調的病人來說，更易著涼而加重病情。

建議：夏季室內的空調溫度不宜過低，特別注意不要將風口直接對著關節吹。痛風患者在空調房間里別光著腳，最好穿上襪子。夜間睡覺更要注意調高空調溫度，避免關節受涼。

夏季補水不及時誘發痛風

天氣炎熱時，人體大量出汗，如水分補充不足或不及時，血液會「濃縮」，其中的尿酸容易沉積並析出，易發生痛風。據了解，痛風易在夜間發作，睡眠時體內水分減少，尿酸濃度增高就是一大原因。夏天千萬別等渴了才喝水。

通常而言，痛風患者的每日尿量要求達到2000毫升，天涼時喝2000毫升水差不多就有2000毫升的尿，可夏天出汗時就需多增加1000毫升的飲水量，出汗越多越需多喝水。飲水最好選擇白開水，而不是含果糖的飲料。痛風患者則連濃茶、咖啡等刺激性飲品也應盡量避免。

另外，很多人喜歡在夏季運動鍛煉身體，但痛風病人應避免劇烈運動，因大量出汗會使尿量減少，從而導致尿酸排泄減少;無氧運動還會產生大量乳酸，也促使尿酸排泄減少，這些都不利於預防痛風的發作。

溫馨提醒：

廣大痛風患者，夏季痛風發作防不勝防，在夏季預防痛風需要注意多方面因素，同時要進行及時有效的治療，痛風患者一定要選擇專業醫院治療才能避免病情反覆的困擾。

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