推薦女性多吃4種水果，皮膚白又嫩，不想讓皺紋爬滿臉可試試

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無花果

無花果綠綠的外表，看起來就很好吃。含有豐富的維生素C，糖尿病人日常適當吃，可以幫助提高機體免疫力，含有多種脂類，因此具有潤腸通便的功效。對心腦血管疾病有一定作用，可以凈化血液，促進血液循環，可以有效的加快新陳代謝。也可以增加身體的抵抗力，預防生病。能幫助清除體內的自由基，緩解細胞的衰老，增強各個臟器的功能，也能抑制色素的沉澱，有延緩衰老，美容養顏的作用。

芒果

芒果以其軟糯的口感和香甜的味道深受大家的喜歡，芒果里有豐富的維生互，經常食用後，可以起到美化亮膚的功效。芒果里的膳食纖維也很豐富，可以幫助人體促進排便，解決你的煩惱。含有豐富的維生素A和其他人體需要的一些微量元素，吃芒果可以補充身體所需要的營養。可保護身體免受自由基損傷。當中還含有維生素C，可以提高免疫系統功能。

聖女果

聖女果就是我們常說的小番茄。聖女果能促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防晒效果也很好。還可以提高人體抵抗力，對於女人來說比較好的作用，就是可以延緩衰老。女果中維生素P的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。聖女果含的脂肪是比較少的，所以即使吃得多一些也不會讓身體發生肥胖，所以聖女果也被稱為減肥的聖品。

蛇皮果

對於女性朋友來說，適當多吃蛇皮果，其中的天然果膠可以有效清理人體堆積的多餘毒素，幫助我們恢復皮膚彈性。也可以有還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑，因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。對於體內多餘的水分有一定的排除功效，而且也有降壓的作用，對於利尿消腫來說有好處。能夠阻止癌細胞的變化，加強人體抵禦癌細胞的免疫腦力。

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本文由「昕昕向榮」原創，歡迎關注，帶你一起長知識！

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