男人45歲後，一旦「四處」開始變低，是你已經衰老了，別不承認！
45歲，可以說一個人的「轉折點」，尤其是是在健康上，更加十分的重要。
對於男人而言，45歲，是上有老，下有小的年紀，所有的壓力都要一個人承擔，所以保持健康就更為重要了。
那麼，45歲後，男人不中用，4方面會「變低」，指的是什麼？
方面一：顏值變低
45歲後，我們可以稱之為中年，對於中年男人最困擾的可能也是身材的走樣，無奈要淪為「油膩大叔」。
45歲後男人的肌肉量歲會慢慢下降，脂肪卻會慢慢增加，不少中年男人別的地方不胖，可肚子卻越來越大。
尤其經常喝酒應酬，或者沒有長期堅持運動鍛煉的人，更容易出現「啤酒肚」，也就是腹型肥胖，不僅影響健康，也十分不美觀。
方面二、慾望變低
隨著年齡的增長，身體各方面機能會逐漸的下降，45歲後，各方面都會感覺越來越力不從心。
常常會對什麼事情都提不起興趣，尤其是在「房事方面」，常常感覺有心無力，很難讓對方滿意。
這是由於內分泌紊亂導致的，同時雄性激素的分泌會開始減少，如果再加上其他不良因素的影響，甚至會導致行事功能出現障礙。
方面三、聽力，視力變低
現在的孩子因為長期的聽耳機，會導致耳朵過早的便開始老化，一些中年人，聽力開始下降。
是因為耳朵的聽神經的血循環變差，影響了聽力，這也是衰老的重要表現之一。
而視力就更加不用多說了，出現老花眼是人們衰老的重要特徵，對於男性也是如此。
方面四、食慾變低
想必大家也發現了，年輕的小夥子，往往非常的能吃，尤其是二十幾歲的男孩一頓飯能吃三四碗。
可是隨著年齡的增長，尤其是四十幾歲以後，感覺自己的食量明顯下降了不少。
這是因為身體的代謝逐漸減慢的結果，也是消化系統的消化能力下降的結果，所以食量下降是衰老的標誌。
男性，要健康，保護好兩處：
第一處：前列腺
前列腺是男人的生命腺，一旦前列腺出現問題，不僅僅身體會遭受到重創，心理上也會抬不起頭。
研究發現，四十多歲以後，男性出現前列腺問題的幾率高達80%，這個數字十分驚人。
其實想要保護前列腺，可以常吃2種食物：
第一種：生蚝
生蚝是一種海產品，常常食用，可以補充身體缺乏的鋅離子。
鋅離子能強身健體，豐還能促進生.殖.器官的發育，對生育也是非常有幫助的，能讓精子更加活躍。
所以生蚝是男人不錯的選擇。
第二種：西紅柿
西紅柿是一種再普通不過的蔬菜了，但是對於男性卻意義非凡，因為西紅柿含有一種叫做番茄紅素的物質，這種物質具有強大的抗氧化功能，而人體的前列腺是富含番茄紅素的主要器官。
所以，日常補充番茄紅寺，可以防止前列腺疾病，還可以預防前列腺癌，每周吃3-4次 即可。
注意：西紅柿加油煮熟比生吃好，因為加熱煮熟後更能充分吸收。
第二處：肺部
肺主呼吸，就可見其重要性，尤其是男性，大多都有常年吸煙的習慣，肺部早已經遍體鱗傷。
而保證肺部的健康對於人們的老年生活可以說是十分的重要。
日常就要從生活上，進行養肺護肺。
1、肺喜「潤」
肺是喜潤惡燥的器官，所以在天氣不好或者是乾燥的時候，我們才會感覺到總是想咳嗽。
日常建議可以多喝點水，來潤肺。
除了白水，還可以喝點有養肺作用的茶水。
蒲公英黃桂花茶，泡水喝，可潤肺、排毒、消炎、止咳、利咽。
用蒲公英葉子，搭配黃桂花，一起泡水代茶飲，即可。
蒲公英，隨處可見，是「葯食兩用」的小植物，用其泡水，安全性高。
蒲公英，具有「天然抗生素」的美稱，有廣譜殺菌的效果，對於慢性咽炎、扁桃體炎等，具有良好的效果，還可促進身體排毒。
黃桂花，不但香氣濃郁，還可止咳化痰，可溫肺除濕而化痰。
用其泡水喝，有利於改善咳嗽、氣喘等，還可以止咳，促進肺部毒素排出，桂花味道清香，有助於清新口氣。
用這兩種，搭配在一起，泡水喝，潤肺利咽、消炎排毒，清新口氣，是潤肺養肺不錯的選擇。
2、肺喜「白」
所謂，五色入五臟，主肺部是「白色食物」。
銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用，對於肺氣虛弱，和肺部陰虛等癥狀均有相應的改善作用。
蓮藕含有多種的微量元素，還含有植物蛋白，經常的食物，可以補血益氣，幫助改善肺虛，增強免疫力。
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