蜂蜜喝得好，3個好處不請自來，但3種錯誤的喝法會適得其反

蜂蜜稱之為女人最佳補品，很多女人只是聽說蜂蜜對身體好，所以選擇多喝蜂蜜。但其實對於蜂蜜的作用知之甚少。蜂蜜的確是好處多多，不過喝蜂蜜若方法錯誤了，反而對身體有害，甚至會加速衰老。

蜂蜜的這3點作用，你知道嗎？不妨一看。

作用一：補能量抗疲勞

現如今的工作壓力，很多人為了工作，每天廢寢忘食，沒有時間吃飯，有時候甚至加班到凌晨，這對於身體能量的消耗是巨大的，那不妨喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量，有助於提升精力，對身體有好處。

作用二：滋潤肌膚

很多女人常常有皮膚乾燥的困擾，那不妨每天喝杯蜂蜜水，蜂蜜中含有豐富的生物素和活性酶，對於增強皮膚活力，幫助補水，讓皮膚愈發的水嫩。

作用三：消炎止咳

人若是感冒了，可以多喝蜂蜜水，因為蜂蜜有殺菌消炎、潤肺止咳的功效，是治療咳嗽的妙招。

其實很多人都知道蜂蜜的好處。不果多數人喝蜂蜜水不注意方法，結果適得其反，蜂蜜的3種錯誤的喝法，你可別這樣喝。

1.晨起空腹喝蜂蜜水

很多女人晨起後第一件事就是喝杯蜂蜜水，雖說蜂蜜水也是水的一種形式，但其實蜂蜜水中含有糖分，對於體內的排毒有減緩的副作用。早上應該喝的是一杯溫水。

2.蜂蜜過量

蜂蜜水好，可是也不宜多喝，過猶而不及，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，容易被身體吸收，若是過量的食用蜂蜜，很容易導致體內的血糖升高，進而出現胰島素分泌不足的情況，嚴重時會引發糖尿病。

3.開水沖服

前面也提到了，蜂蜜中含有活性酶，若是直接用開水沖服，滾燙的開水很容易破壞活性酶的營養成分，也就失去了喝蜂蜜水該有的作用。在沖蜂蜜水時，水溫盡量保持在65攝氏度左右，蜂蜜水更營養。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載】

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