女子產後肥胖體重250斤，克服對跑步的畏懼，1年減掉110斤

Texas是一位寶媽，有三個孩子，生完最後一個孩子面臨產後肥胖，體重已上升到250斤。她肚子變得相當大了，龐大的體重經常壓得關節疼痛，總是感到精神萎靡，而且她對巧克力還非常痴迷。

事實上很早就想減肥了，先後失敗了3次，因為不喜歡運動，2018年她下定了減肥決心。不過再次邁開雙腿時，她又害怕了，尤其是對跑步的畏懼，萬一堅持不下去！萬一受傷！這些未知的可能令她有點害怕。

不過幸運的是這次她克服了對跑步的畏懼，還沒開始怎說萬一？從走路開始，從1公里開始走路，一直走到5公里。別認為胖子走路不減肥，就像普通人一樣負重100斤走路，是相當有難度的，她用時3個月減掉了42斤體重。

體重下降到200斤之內，她才是開始了第一次跑步，也是從1公里逐漸加到5公里。

第一次跑步5公里，用時51分鐘，雖然速度的確比較慢，但她的體重已悄然間從250斤下降到180斤，這是一個偉大的轉變。

生活中的一些細節都可以幫助減肥，比如推著嬰兒車走路，比如走路去超市，上樓梯時盡量走上去！

減肥不能吃肉？那是真的不會減肥，她採用的偏生酮減肥，少吃米面，攝入肉食可以維持肌肉，可以保障基礎代謝，尤其是以雞胸肉和魚蝦為主的肉食，更是對減肥大有裨益！

7個月後，第一次跑步了8公里，她在網路上這樣說，本來認為自己肯定會失敗，沒成想堅持下來了，真的沒有想到！當你在鏡子中看到自己的變化時，就很難停下了，所以她建議減肥時多照鏡子，多拍照片，要相信自己！

1年時間，她的體重也從250斤下降到如今的140斤，1年時間不用手術，單純靠飲食和走路、跑步減掉接近110斤。

很多寶媽都受困於體重問題，其實你只是缺乏踏出第一步的勇氣，Texas經常鼓勵寶媽們要勇敢的去追求，你需要找到充滿魅力的自己，挖掘自己的美，去和脂肪抗爭！沒有什麼是做不到的，今天做不到沒關係，明天重新開始！

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