最適合夏季的晚餐，解暑降火，清腸排毒，每晚一盤，讓你越吃越瘦

炎熱的夏季總是不想吃飯，尤其是那些油膩火熱的食物，不僅吃著難受，而且一邊吃一邊抹汗，真是讓人難受，最主要油膩膩的食物吃了也很容易讓人長肉肉，尤其是女性朋友在夏季正是露肉肉，秀美腿、秀身材的時候，如果一不小心吃胖了，那還是不想出門見人了。

今天小編推薦大家一道清爽不油膩的菜，它是最適合夏季吃的菜， 尤其是晚餐時候，吃了飯沒什麼運動量，就上床睡覺了，很容易讓脂肪堆積，形成大肉肉長在身上，這菜解暑降火，清腸排毒，每晚吃一盤，讓你越吃越瘦，堪稱「天然瀉藥」呢。

它就是我們經常可見的」芥菜「，芥菜是一種非常健康的綠色蔬菜，含著著豐富的胡蘿蔔素，常吃還可以幫助我們保護視力，起到明目的作用，而且對夜盲症還有不錯的防治效果。最主要芥菜含有大量的膳食纖維和各種維生素，可以促進腸道消化，排出毒素，燃燒我們身體多餘的脂及，讓你越吃越瘦，所以說，這個夏季晚餐時分吃芥菜最合適不過了。

下面小編教大家一種芥菜的食用方法，芥菜最營養，口感最好的就是清炒啦，每晚做一盤清炒芥菜，清香爽口，還能解暑降火，可謂是一道美味佳肴了，喜歡的朋友我們一起來看看做法吧。

清炒芥菜做法很簡單，也不需要什麼調味料，我們只需把芥菜清洗乾淨，切成段狀，然後準備一些蒜片，接著熱鍋冷油，爆蒜片，然後下入芥菜，翻炒一兩分鐘左右，然後加入適量食鹽入味即可出鍋了。

一道清炒芥菜就做好了，這菜不僅健康營養，而且吃多少都不長肉肉，夏季晚餐就該吃它，堪稱「天然瀉藥」，排出毒素，燃燒脂肪，越吃越瘦，這個夏季不想長肉肉，那就吃起來吧。好了，如果大家喜歡這篇文章的話，記得多多點贊、轉發和評論喲，小編愛你們。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！