一天減 3 斤，原來吃瘦的感覺這麼幸福！

每周四，為你種下一片長滿好物的草原

這是喂你安利的第77篇種草日記

樹葉們晚上好~

又到了減肥的季節咯，最近辦公室的小姐姐們一個個都在嚷嚷著減肥，不是說要吃沙拉就是說要辦健身卡。當然，都只是說說而已哈哈哈哈~

畢竟，減肥真的太難了！但是想瘦的心又真的很迫切，畢竟瘦下來才能穿各種美美的衣服。

都說減肥三分靠動，七分靠吃。所以重點還是在「吃」上面。然而，不管是吃減肥餐還是不吃晚餐，其實都很難堅持，而且很容易反彈。

於是，我把目光投到了代餐產品身上。做了大量功課和對比，我終於找到了一款有效又美味的代餐棒——FFit 輕體蛋白棒。

FFit 輕體蛋白棒是光明校長發明的一款代餐產品，光明校長是誰呢？他是美容節目《美麗俏佳人》的專屬身形管家，也是「一天三斤」挑戰的發起人。

「一天三斤」挑戰是光明校長通過幾萬名學員的飲食經驗中總結出來的減重初期的超快速營養瘦身法。

簡單：只用挑選任意一天，24 小時內，只吃輕體蛋白棒，首次挑戰平均瘦身 2.8 斤。（全天建議吃不超過 6 根，小姐姐們 1 餐 1 根就行，還要記得挑戰當天多喝水~）

高效：只要挑戰成功，前後兩天的同一時間點稱體重，你就能體會到減重的快樂！（每天保持同一時間點稱體重習慣，有助於有效管理體型哦~）

持續減重：挑戰結束，也可以在1 周內任選 6 餐，用輕體蛋白棒代餐，將看到體重的持續變化。

很多美妝博主、美食博主都來參加了「一天 3 斤」的挑戰，很多小夥伴也第一時間挑戰了，瘦了 3.2 斤嘻嘻。

FFit 輕體蛋白棒的瘦身原理到底是什麼呢？到底科不科學健不健康？別急，唯唯這就給你們一一解釋~

無糖蛋白棒

幫你斷糖去「水腫」

大多數人之所以胖，是因為平時不斷的攝入過量的糖和澱粉。這導致你身體存儲的糖原一直處在「飽和」的狀態，多餘的糖就轉化成了脂肪。

用零糖的 FFit 輕體蛋白棒代餐，斷了糖的供應，就能讓你開始消耗身體里那些「過剩」的糖原，跟 Honey 說再見！

消耗糖原，身體會釋放出原來用於鎖定這些糖原的水，每消耗掉一克糖原，就會釋放出約 4 克的水。這可不是什麼好水，而是一種水腫。

因此，無糖的飲食除了可以讓我們消耗掉糖原，還會讓我們快速的消除由於之前攝入過量的糖所造成的持續的「水腫」。

這就是為什麼很多用戶第一次用 FFit 輕體蛋白棒全天代餐，真的能夠快速輕 3 斤以上的主要原因。

另外，中國人絕大多數都是乳糖不耐受體質，吃乳製品時容易對乳糖過敏和發生腹瀉。

而 FFit 輕體蛋白棒為了不讓你腹瀉過敏，不僅僅是 0 糖，甚至加工時連牛奶原料中的乳糖都去除了，真正做到了讓你放心吃的「零糖」。

補充分離乳清蛋白

能讓你健康的瘦

斷糖的同時，如果不補充蛋白質，會發生什麼？想想一個乾枯萎縮的蘋果。

飲食中蛋白質不足，或者節食飢餓的時候，身體會優先分解掉我們自身的肌肉和膠原蛋白，從而降低基礎代謝水平，來降低能量的消耗。

失去了膠原蛋白，你的臉、你的皮膚，你的胸會怎樣？請仔細看看沙皮狗的模樣~

這也是為啥長期節食減肥減不下來的原因—肌肉損失太大，基礎代謝降低了，熱量支出變小了。

我們要減的是小肚腩、大臉盤子，沒有人希望減肥的時候，掉肌肉、掉膠原蛋白，皮膚鬆弛。

一根 FFit 輕體蛋白棒含蛋白質 9.5 克以上，相當於6 瓶 250ml 牛奶的含量，吸收率能夠達到 90%。

它可以保護肌肉和膠原蛋白不損失，保持基礎代謝水平不降低，讓你健康的瘦下來，而不是掉肌肉的瘦、皮鬆的瘦、不健康的瘦。

優脂提供強勁能量

帶動身體進入到燃脂模式

FFit 輕體蛋白棒所含有的扁桃仁碎、椰子油、MCT（中鏈脂肪酸）都是優質脂肪，不會被存儲，會直接作為能量被身體消耗，還可以帶動身體進入到脂肪供能模式，燃燒你身體存儲的脂肪。

只燒小肚腩，不動你的膠原蛋白，滋啦滋啦，燃燒你的卡路里！

同時，這些優質油脂的攝入，能夠快速促進大腦分泌瘦素，給身體發出「飽了」的信號。

這就是為什麼你其實沒吃多少根輕體蛋白棒，或者多吃幾口就會感覺有點「膩」的原因。

這是大腦給你身體發出的指令，遵從你身體的本能反應和信號，你自然就瘦了。

膳食纖維和蛋白質、脂肪

共同提供持久的飽腹感

不會讓你挨餓

FFit 輕體蛋白棒中含有優質的膳食纖維，比如超級食物奇亞籽、雙歧因子（低聚異麥芽糖），凍干黃桃丁、豌豆纖維、膨化藜麥球等。

這些食材既能提供美妙的口感，還能提供很多的膳食纖維，讓你迅速感到飽腹。

而且，它們都是益生元，是你的腸道益生菌最愛的食物，你讓它們吃爽了，它們就能使勁兒幫你優化腸道環境，把寄主的健康搞好，命運共同體，共同奔小康不是？

光靠膳食纖維也不行，你想想，如果你光吃草（蔬菜沙拉）的話，是不是餓的很快？

這個時候，就體現出分離乳清蛋白的優勢了，蛋白質的消化和代謝的時間相對較長，這會進一步大幅延長飽腹感的持續時間。

上面咱們說過，輕體蛋白棒，能幫你進入到以脂肪為能量來源的代謝模式了。

燃燒一克脂肪能給你提供9 大卡的能量，而燃燒一克糖，只能提供4 大卡的熱量。

你說，燒油和燒柴火，哪個更有勁兒？那燒哪個持續時間更久？

那麼，一根輕體蛋白棒的持續飽腹時間，到底能有多長？

據統計，這個數字會根據你的體重基數、運動消耗量、基礎代謝水平的不同而不同，大約從2 小時-4 小時不等。

不挨餓、能吃飽

還能保持足夠大的熱量缺口

想減肥，身體如果沒有食物和消耗的熱量缺口，你就不可能瘦。輕體蛋白棒雖然含有很多優質蛋白質、脂肪和膳食纖維，營養均衡，但總熱量卻很低，每根大約 122 大卡。

而且，蛋白質食物有很高的「熱效應」，就是燃燒自己來消化自己，即其中約 30% 的能量在消化的過程中就被消耗掉了，因此最後能夠被人體利用的熱量只有 70%。

根據中國營養學會的數據，中國一個輕體力活動（坐辦公室）的成年人，對，別左顧右盼了，就是在說你，整天坐著不運動的小懶蟲。

你一天的平均熱量消耗大約為：男 2400 大卡，女 2000 大卡。看起來好像消耗的挺多的是不是？

然而，你隨便吃一頓什錦炒飯，或者一大塊（100 克）奶油蛋糕，熱量就有大約600-800 大卡。遠遠超出你消耗的熱量。

那一個女生一天能吃幾根輕體蛋白棒？據校長統計，一般能吃 3-6 根。

不夠？好好好，就算你是個超級吃貨、無敵棒痴，飯量超級大。那一天讓你吃 10 根，也夠了吧？

即使一天吃 10 根，你吸收的熱量也就 1000 大卡左右，和你一天要消耗的 2000 大卡熱量相比，也足足營造出了 1000 大卡的日熱量缺口！

這樣下來，想不瘦都難！

幸福美味

瘦身也可以很愉快

鬆軟綿柔的輕體蛋白棒，完全不同於難吃的代餐粉，所有吃過的人都感嘆，這是吃過最好的蛋白棒了。

一共有4 種口味可選，裡面還有堅果碎、藜麥球、奇亞籽，口感非常豐富。吃一天，可以不重樣，一點都不膩。

01.咸芝士奶蓋

完美滿足「咸口」的清新海鹽蛋白棒，僅有 123Kcal。香濃牛奶蛋白，濃郁的奶香芝士味，地中海海鹽的清新口感，緊張的心情瞬間舒緩。

02.奶椰桃桃樂

維 C 滿滿的水果蛋白，僅有 121Kcal。快樂輕體的源泉，椰香清爽、黃桃軟糯、燕麥香脆，天然水果的維 C 組合，美味健康看得見。

03.堅果巧樂豆

一吃到馬上開心起來的黑巧蛋白棒，僅有 120Kcal。無糖純黑巧克力豆，帶來天然的幸福愉悅感，堅果顆粒藏在可可蛋白里，每一口都像在尋寶。

04.超能瑪奇朵

帶來 12 倍飽腹感的咖啡蛋白棒，僅有 122Kcal，柔滑鬆軟的蛋白中咖香四溢，香脆的堅果碎和藜麥球，奇亞籽在口中跳躍。

現在，你知道 FFit 輕體蛋白棒為啥能讓你瘦了吧？唯唯這次也為大家爭取到了福利價，姐妹們，一起瘦鴨！

FFit 輕體蛋白棒

原價：109-119 元/盒

福利價：99 元/盒

唯唯還為大家爭取到了贈品哦

每購買一盒代餐棒即可獲贈

價值 33 元的防彈抹茶一瓶

買一盒送 1 瓶

兩盒送 4 瓶

三盒送 6 瓶

快快戳小程序卡片購買吧~

點這裡，也能直接購買喔！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！