體內長「小石子」？大多與「吃」有關，避開這4種美食，腎更健康

我們很多時候，明明覺得自己的身體很健康，但是莫名其妙的就會長出「小石子」，這也就是我們常說的結石，結石待在我們的身體時間長了之後，就會對其他的器官以及內臟產生不好的影響，可是我們也很好奇，這些小石頭究竟是從哪裡來的呢？

在詢問了很多專業的醫生才知道，結石的出現其實是和飲食息息相關，跟我們而且的吃是分不開的，所以我們一定要注意了。有一些食物不吃或者是吃多了就會造成尿中的晶體物質濃度升高或者是溶解度降低了，並且呈現出了一個飽和的狀態，最後就形成了結石。體內長「小石子」？大多與「吃」有關，避開這4種美食，腎更健康！

碳酸飲料

現在的很多年輕人都是非常喜歡喝一些碳酸飲料的，尤其是在炎熱的夏季里，冰鎮的碳酸飲料是喝著很爽很解渴的，但其實這就容易讓身體里長結石。因為碳酸飲料中是含有大量的磷酸鉀以及糖分，這是會阻礙我們體內鈣的吸收，還容易使營養物質流失，而尿中的鈣容易與草酸形成沉澱物，所以最好少喝！

菜中鹽分過多

現在人吃飯大多都屬於是重口味的，不然是喜歡吃甜的，不然就喜歡吃一些很鹹的菜，像是臘肉或者鹹肉等，食鹽的成分就會很多，而鹽分過多之後就容易增加我們血液的鈣流失，當尿液中的鈣排量增加後，也容易出現有沉澱物，就容易有結石出現了！

山楂或是消食葯

很多人很喜歡吃酸酸甜甜的山楂，很是開胃，或者是在消化不良的時候，山楂或是消食片就可以幫助我們促消化。但是這樣的食物吃多了也是容易結石的，因為裡面含有很多的單寧酸， 在與胃酸的作用後易形成不溶於水的沉澱，這就容易在腸胃中出現結石！

嘌呤高的食物

現在除了三高之外，其實第四高尿酸高也是我們生活中很常見的病症之一，尿酸高了就容易出現腎臟中的毛病，所以不想長結石的話就要少吃一些嘌呤高的食物，像是海鮮之類的，因為嘌呤的代謝是尿酸，所以尿酸高了就容易堆積結石，對身體不好噢！

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