失眠，可能是腎精告急！用好兩穴能改善

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本文理論依據：《素問》、《腧穴證治學》、《中醫基礎理論》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎各位讀者。

這篇文說，咱們來和您聊聊，當一個人腎精虧少到一定程度是，他（她）的典型癥候。這就是驚恐難眠。

這件事情，如果不是親歷，是很難理解的。

腎精虧少，為什麼會在睡覺時害怕呢？這到底是怎樣一番光景？

這其實要從失眠一症的臨床觀察說起。

看官須知，在失眠患者中，有這樣一批人。他（她）們整日惴惴不安，好像時刻有人來逮捕他們，又好像是自己身處不安的環境中，整個人全天都在提心弔膽。就連別人跟他說話的時候聲音大一點，他們都感覺心驚肉跳。而到了晚上的時候，夜深人靜，他們很難順利入眠，依然感到隱隱恐慌。如果勉強入眠，則多夢紛紜，片刻即醒，醒來之後很難再入眠。

這是怎麼一種狀態呢？用中醫的話來說，這就是所謂「善恐」。善恐這個詞，最初出現在《素問·四時刺逆從論》裡面。指的是一個人心中恐慌、畏怯不安。夜深人靜之際，尤為驚恐，不敢獨自一人睡。

這是怎麼一回事呢？告訴您，多半考慮腎精虧虛、腎陰不足。

這裡面的病機是這樣：此類人，由於各種原因，腎精虧少。腎，在志為恐。故而腎精不足的人，容易恐慌。腎精不足，則腎陰易虧。腎陰不能上制心火，則心神不安、浮越難平，於是人發為失眠。所以總地來說，就是腎精虧虛、心神浮越。

這樣的人，主要的表現，除了上面所說的驚恐難眠之外，還容易出現諸如潮熱、盜汗、神疲乏力、腰膝酸軟等癥候。這都是臨床常見的。

可以說，這個狀態，很不好。它是人到了一定年齡，腎精虧虛的主要表現之一。雖然未必人人如此，但是生活中很是常見。比如說，有的老年人，在久病卧榻之際，總是喜歡身邊有個人在。如果沒有人，會感覺到非常不安。這個，就是腎精不足而善恐的表現之一。

那麼，面對這種情況，我們該如何應對呢？這裡面，給您推薦一組穴位，這就是然谷穴配陰陵泉。然谷穴，作為足少陰腎經的滎穴，可以益陰、補腎、添精。陰陵泉，作為足太陰脾經的合穴，可以幫助我們化生精微，滋補先天腎精，以及增進氣血。 這組穴位聯合應用，效果值得期待。每個穴位，用手指按壓200下。每天堅持，必見良效。

好了。文說到這裡告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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