晚上老失眠？屋裡養上3盆花，安穩入眠，精神百倍

很多人都有失眠的經歷，在午夜身體是疲憊的，但睏倦是什麼。也許就是差屋內的一絲香氣，失眠也有很多原因。你可以在家裡放一盆花，對失眠有一些效果。

1、佛手柑

因為葉和果有香味，被稱為香紳士，葉子濃綠，果實金黃，香味飄香，放在卧室，可以讓人放鬆，減輕焦慮，緩解失眠，讓人整晚睡得很香。

在南方，佛手柑也用來拜佛，被稱為佛手果，非常像佛手，彷彿可以引導道路，具有吉祥安全的風水意義，再加上佛手長壽的含義，「更多祝福，更多的生命「的意義，被許多人所喜愛。 此外，佛手還具有一定的藥用價值，能調理氣化痰，止嘔吐，可用佛手燉雞，燉豬肚，美味可口。

佛手柑喜歡溫暖濕潤的生長環境，通常澆水乾燥至潮濕，注意不要澆太多的水。 放在陽光充足的地方，適宜的生長溫度為22~24℃，每月施肥一次。 開花前，多施用磷鉀肥，有利於開花結果。

2、薰衣草

薰衣草花是紫羅蘭色的藍色，花的味道是淡淡的香味，讓人心境平靜，國外經常使用薰衣草沐浴，它是一種比較常見的溫和草本植物。 研究表明，人們在薰衣草花的房間里睡得好20％，而且人們在薰衣草花的情況下睡得更好，晚上不太容易醒來。 薰衣草喜歡一些涼爽乾燥的生長環境，選擇排水良好的沙壤土，澆水適當不能不澆水，水要徹底灌溉。 薰衣草需要充足的陽光環境，缺乏光線會變得很差。

3、文竹

葉常年綠色悄然優雅，像小竹林，在放幾塊岩石，更有趣，讓人感到輕鬆愉快。文竹具有很好的空氣凈化能力，能吸收和轉化空氣中的二氧化硫，二氧化氮等有害氣體，還能分解揮髮油成分，對某些細菌有抑制作用，可以減輕感冒，咳嗽等疾病。

同時，這些揮髮油還可以改善人們的精神抑鬱，低落情緒，失眠有更好的調節作用。蘆筍在溫暖濕潤的生長環境中生長較好，通常澆水潮濕，注意不要水，乾燥的時候葉子還要噴一些水霧，增加濕度。

適宜的生長溫度為15~25℃，文竹更耐陰涼，放在散光的地方，或明亮的地方都可以，夏天要適當遮蔭，以免晒傷。心煩意亂的時候，睡覺不踏實，就種這3種「促進睡眠」的花朵。

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