這些不起眼的生活習慣容易招來「濕氣」，你都知道嗎？

隨著生活水平的提高，人們就得到更多的時間來討論與健康的話題，不時的會聽起人們問一些與「濕氣」有關的問題。活水有源，疾病有由，不管是一個癥狀還是一個疾病，它通過人的身體表現出來，這都是有一定原因的。

正如同醫者治病要尋根溯源一樣，如果不能從源頭上切斷疾病發生的根基，那麼對於細枝末節的治療，就如同割韭菜一樣，癥狀很快就又會升起，而濕氣所帶來的疾病，則比我們相信的更要纏綿的多！

實際上，為了避免身體積累更多的濕氣，我們就必須從生活習慣上面入手去預防它！那麼，哪些生活習慣不注意可能會招來濕氣呢？

1.常穿濕濡的衣服鞋子

有人可能會不理解，誰會常穿濕衣服濕鞋子呢？有的！運動過後，汗出濕衣；或是雨天鍛煉，鞋子進水；或身體容易出汗打濕衣服的人；有或者是梅雨天氣，衣服不容易晾乾，那很多人不就得將衣服掛在自己山上「烘一烘」了嗎？人們將濕濡的衣服穿在身上可能會是一小時、三小時或是半天，或是更長時間，身體的熱量在加上衣服上的水氣，不難會將濕氣帶進體內。

2.油膩

由外而入的叫做外濕，比如受到穿濕濡衣服的影響，從皮膚表面進入的濕氣；濕氣不僅能從外入，它還能從內生，我們把它叫做內濕，引起內濕的原因多與飲食有關，常吃肥肉、過食動物油等，這些食物容易障礙食物運化，使得脾胃功能下降，脾主運化，喜燥而惡濕，但是易油膩的食物又易障礙脾胃的運化功能，所以對於肥胖或者是喜食油膩的人需要引起注意！

3.過食熱帶水果

最具代表性的水果就是榴槤了，雖然榴槤的營養豐富，但榴槤性質溫熱，體內濕氣重的人應該避開這種水果。另外，還有山竹、芒果、西瓜等，應以少吃為主。

4.冰鎮涼品

濕氣屬陰，喜水喜涼，體內濕氣重的人，在夏季或是梅雨季節，過食寒涼的食物，如冰淇淋、冰飲料、冷茶等等，味道雖好，但傷脾胃，當然也很容易勾起濕氣在體內施展拳手，以至於阻礙經絡使得氣血流通不暢等出現相關部位出現異常的癥狀。

以上就是關於「招濕氣」需要注意的生活習慣，相信大家會做出對自己有利的決定的！

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家出品，圖片來源於網路。作者元御己，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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