男人經常吃牛肉，對身體有3大好處，是男人就試試

在各大城市，牛肉火鍋正盛行。牛肉切薄片，涮8~10秒就能吃，鮮嫩爽口，實屬一絕。

不止美味，中醫還認為，牛肉有補益脾胃、化生氣血的功效。常吃牛肉，尤其是鮮嫩的小黃牛肉，可以使人身強力壯。

1、治貧血

對於貧血的男性，牛肉也是很好的食材。大家應該都聽說過這樣的一個說法，說紅色食物並不補血，但這種說法並不是絕對的，對於紅色的紅糖、紅色的紅棗，在補血的能量上很低。大家不要小看牛肉了，牛肉中的多種礦物質含量也不低。

2、牛肉富含肌氨酸

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。

3、防老抗衰

牛肉中還含有較多的鋅、鎂等微量元素，而這些元素具有較強的抗氧化作用，能有效的延緩人體的衰老速度，使人保持年輕。

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