喝蛋白粉的人，還算是自然健身嗎？
在健身領域，大致上可以分為兩種健身玩家，一種是自然健身的玩家，還有一種是藥物健身的玩家。對於藥物健身，很多人都非常清楚，就是指在健身過程中使用藥物來促進或者改變健身進程的玩家。
從某些角度來講，健身使用藥物，其實是一種作弊行為，尤其是自然健身者和藥物健身者在同一賽道的時候，大多數人都會覺得用藥不道德。
而對於自然健身的定義，相對藥物健身的定義來說，就比較模糊了，一千個人腦海里會有一千種對自然健身的定義，所以到底什麼是自然健身，目前還沒有一個清晰的定義，只能是區別於藥物健身。
那麼問題就來了，自然健身的定義這麼模糊，那喝了蛋白粉的人，還算是自然健身嗎？要想搞清楚這個問題，我們需要對蛋白粉有一個清晰的認知，同時對自然健身也應該有一個科學的定義。
蛋白粉是什麼？
（1）很多人覺得蛋白粉是激素，所以才會覺得喝蛋白粉的人，就屬於藥物健身的範疇，如果你是因為這個原因而提出這種觀點，那麼你就是錯的。
蛋白粉不是激素，蛋白粉整個製作過程中使用的原料，也是在我們日常飲食的範疇之類，主要原料其實就是牛奶的乳清。
牛奶加工過程中，會分成乳酪和乳清這兩種材料，乳酪一般由膠質和糖分構成，而乳清則一般由蛋白質構成，所以我們喝蛋白粉，是補充蛋白質的一個選擇途徑。
很多人通過吃肉來補充蛋白質，也有人會喝牛奶，但是相比較價格來說，我們選擇蛋白粉會更加便宜一些。而且蛋白質吸收效率更高，所以喝蛋白粉跟吃肉喝牛奶本質上沒有什麼區別。
（2）不過我們還要從另一個側面進行分析，蛋白粉不屬於作弊，但是一般喝蛋白粉的人，增肌效果和健身進步，會比不喝蛋白粉的人更高。
我並沒有打廣告，只是闡述一個事實，你吃肉吃蛋要吃很多才能補充足夠的蛋白質，但是蛋白粉只需要兩三勺就夠了，所以喝蛋白粉的人，比不喝蛋白粉的人，恢復的更快，訓練效果更好。
所以這也就導致了一些人認為蛋白粉是在作弊，但這個世界上沒有絕對公平的事情，捨不得買蛋白粉，那麼健身效果沒有別人好，這其實是在情理當中。
但有人把這麼一個道理，延伸到了藥物健身的範疇，反問我們，我捨得花錢打葯、甘願身體受傷害，怎麼就算是作弊呢？下面再把自然健身的定義講清楚，你就知道原因了。
什麼才叫自然健身？
接上文，喝蛋白粉的人比不喝蛋白粉的人佔盡便宜，那麼用藥物健身的人比喝蛋白粉的人更厲害，也是在情理之中啊，怎麼就算是作弊呢？
這時候我們就要分清楚什麼叫自然健身，什麼叫藥物健身，分清楚之後你就知道什麼叫作弊了。
原始健身不喝蛋白粉
不用藥，也不喝蛋白粉，這種健身方式只是利用常見的食材來進行營養補充，這種方式就叫原始健身，所以很多人覺得喝蛋白粉的人是在作弊，那麼這就說明他是原始健身玩家。
也就是簡單加工食物，然後進行刻苦訓練，不利用現有科技對食材進行精細加工的健身形式，我們都稱之為原始健身。
自然健身不用藥
而相對於原始健身，自然健身會利用各種補劑，比如蛋白粉、肌酸、bcaa這些補劑，這些補劑本身來自於自然界的食材中間。
但是我們利用了科技，讓這些食物的營養得以濃縮和分離，從而讓營養補充效率更高，這種方式就叫自然健身，甚至是一些自然界常見的激素類食材的攝取，也算是自然健身，比如促睾補劑。
藥物健身無所顧忌
當你試圖用更高的科技，合成更為複雜的物質來幫助健身的時候，這時候你就屬於藥物健身玩家，比如合成類固醇，以及注射西斯龍，這種東西不屬於自然形成的飲食，是人工合成的東西。
運用這些藥物健身的同時，會對身體造成一定的傷害，會損傷身體系統的功能能力，這種極端方式一般就會稱為藥物健身。
什麼是作弊？
道佛魔三條賽道，井水不犯河水的話是算不上作弊的，但是如果某些人私自跨越賽道，就構成了作弊行為，尤其是優勢賽道跨入劣勢賽道的玩家，就一定是作弊。
比如一些藥物健身的人，口口聲聲說自己是自然健身，這種人就是在作弊。你用你藥物練成的效果，在不用藥的玩家跟前秀優越感，這也屬於作弊行為。
同樣的，蛋白粉玩家跟原始健身玩家比較、跟原始健身玩家秀優越感，也是屬於作弊。因為對於飲食方面來說，你的難度會更小。
所以構不構成作弊，或者是否道德，並不是他用藥了還是用蛋白粉了，而是他用了還說自己沒用，這種人就不道德，就是在作弊。
所以最後的結論就是，用了蛋白粉的人，是自然健身。而那些堅持不用蛋白粉的人，則屬於原始健身，由於屬於不同賽道，所以沒有必要比較。
我是旺旺大法師，
記得點贊關注和評價哦！
TAG:旺旺大法師 |