血管堵塞，身體「三個地方」最先有感覺，佔了一個，也要抓緊清血

血管堵塞是個老生常談的話題。一直以來，血管堵塞的發生對象多是老年人，但大家慢慢也發現血管堵塞有了年輕化的趨勢，30歲以下發生血管堵塞的大有人在。

那麼，為什麼血管會發生堵塞呢？

血管堵塞有一個很重要的誘因，那就是年齡因素。一般來說，年紀越大者發生血管堵塞的幾率更高一些。除此之外，不良習慣也是導致血管堵塞的重要因素。

1、不愛運動

可能是由於現代的娛樂方式過於豐富，且人們的壓力過大，因此很多人休息的時候，都選擇在家裡睡覺，或者打遊戲等，不需要全身活動的運動。

這就導致了血管里的垃圾難以排出，從而導致血管堵塞，以及血栓和粥樣硬化。

2、常吃藏油菜

藏油菜就是指油脂含量高的食物，有的食物是自帶油脂，也有食物是裹麵粉後油炸，所以脂肪的含量是相當高的。

油脂多的食物吃多了，血液的黏稠度也會增加。特別是血清裡面的脂肪太多，就會聚集在一起形成黃色的脂肪球堵塞血管。

3、日夜顛倒

日夜顛倒在這個時代極為常見。在日夜顛倒的情況下，人體的生物鐘會受到干擾，不管是強迫自己睡覺還是想保持清醒，身體為了滿足人體的需求，都會自動進行調整。

這種調整多是通過分泌更多的腎上腺素和去甲腎上腺素來實現的，而這些物質的過度分泌就會增加血液的粘稠度，導致血管堵塞或者收縮。

血管堵塞，身體「三個地方」最先有感覺，佔了一個，也要抓緊清血

一：手

手掌顏色變深偏紅

血管出現堵塞的時候，會影響到我們血液的供給，也會影響到我們血液循環，從而導致血液流速變慢，血液粘稠的情況出現。

反應在手上，會出現手掌顏色變深，比正常人的顏色更為深紅的情況，這有可能是身體血液粘稠導致的，有可能你的血管已經發生堵塞了。

手掌發麻，手掌乏力

血管堵塞會對堵塞的地方的神經造成影響，如果堵塞是在身體運動神經附近，就會導致運動神經受損，慢慢的就會影響到神經的傳導能力。

出現在手上最為明顯的表現就是，手掌出現發麻的癥狀，而且還會導致手掌乏力拿不動東西的情況發生。

二：腳

腳部經常腫脹發麻

腳部出現了腫脹發麻等等的情況，可能是由於血栓導致的。

血液的流通不暢就會導致腫脹和發麻等情況。由於腳部離五臟最遠，血管的堵塞，就可能在腳部優先表現出來。

因此，經常出現毫無來由的手腳麻木腫脹等情況，就要當心是血管堵塞了。

腳經常是冰涼的

腿腳經常冰涼，還表現出畏寒怕冷的情況，就要考慮是血管堵塞的情況了。

因為血管的堵塞會導致身體的血液和營養物質不能及時的運送到腳部，從而影響腳部的血液供給，熱量下降，就會經常出現腳涼的情況。

三：頭

頭暈頭痛

若最近一段時間經常出現頭暈頭痛，感覺周圍景物都在旋轉，甚至站立不穩暈倒；

或者是出現斷斷續續的劇烈頭痛，還有抽搐、昏迷、嗜睡等，都應高度懷疑腦血管堵塞。

頻繁出現腦鳴

頻繁出現腦鳴，說明腦組織已經缺血缺氧，是腦血管堵塞的信號。

另外，如果突然出現眼前發黑、言語含糊或語言障礙，也是腦血管堵塞的表現，也要小心引起腦梗。

養護血管，預防堵塞，這些事不妨做一做：

1、補充α-亞麻酸，清血管

相關研究發現，α-亞麻酸進入體內利於調節脂質代謝，可降低「壞膽固醇」的量，而提升「好膽固醇」的量，從而達到降壓、降脂的作用。

此外，α-亞麻酸還可軟化血管，使血管具有彈性，同時，還可減少擠滿膽固醇的血小板，預防血栓形成，防止動脈粥樣硬化發生，保護好血管。

α-亞麻酸無法自身合成，只能通過食物獲取，富含α-亞麻酸的食物主要是青蘇子油等植物油，以及三文魚等深海魚，但由於深海魚富含膽固醇，一般建議植物油的方式補充。

青蘇子油含有α-亞麻酸約67%，每天食用5-10ml即可。

2、少喝酒，莫貪杯

大量飲酒後，血中酒精濃度半小時可以達到高峰。

酒精不但可以直接刺激血管壁，使血管壁失去彈性，還能刺激肝臟，促進膽固醇和三醯甘油合成，進而導致動脈硬化。

硬化了的血管彈性減弱，管腔狹窄，容易形成血栓，造成血管堵塞，當病人再次過量飲酒後，血壓突然升高，血管破裂，又容易發生腦出血。

3、早戒煙，越早越好

香煙中的尼古丁在刺激血管收縮的同時，還會導致血管內皮細胞的間隙擴大。

反覆吸煙就如同用刀一次次將血管內壁劃開，拉大裂隙，使不應該出現在血管內膜上的一些「投機分子」（如血小板、白細胞、低密度脂蛋白、尿酸、尿素等）偷偷溜到血管內膜下面。

從而導致全身血管老化、內膜增厚、斑塊形成，甚至出現血栓，進而造成血管堵塞，引起血管疾病。

4、管好情緒，莫激動

情緒，與血管健康，密切相關。

尤其是，高血壓者，一定要助於情緒的穩定，切莫大喜大悲。

狂喜暴怒、憂鬱、悲傷、恐懼和受驚，過於激動情緒，會是血壓升高，增加腦梗風險。

此外，長期處於疲勞、緊張、激動的狀態，也會使血壓更高，增加不良後果的發生風險。

因此，一定要保持樂觀愉快的心情，情緒起伏，切莫過大。

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