肝不好，眼先知！出現3個癥狀，別猶豫儘早就醫！

肝臟是我們人體重要的解毒、排毒器官，也是最容易受傷的器官，所以在日常生活中，我們要時刻關注肝臟的健康。

肝不好，眼先知！出現3個癥狀，別猶豫儘早就醫！

表現1：眼睛酸澀

如果，經常對著電腦或書本，過度用眼的話，容易出現眼睛酸澀、乾澀的情況，此時，要注意肝血不足了！

表現2：鞏膜發黃

小心肝炎""鞏膜發黃""，是診斷肝臟疾病的重要依據，甲型肝炎、急性乙型肝炎幾乎都會存在不同程度的""鞏膜黃染""。

表現3：眼睛瘙癢

眼睛瘙癢小心肝陰不足眼睛需要肝陰的滋養，若是肝陰不足，供養眼睛的水液也就缺乏，尤其導致眼睛瘙癢怕光。

預防肝癌，保護好肝臟，做好2件事：

一：以茶代酒，更護肝

不管喝多少酒，酒精進入體內後，主要是經肝臟代謝分解的，若攝入過多，會加重肝臟代謝負擔，還可能會誘發酒精性肝病。

平時以茶代酒，會更護肝。喝茶，是我國傳統的養生方式，放些養肝的小植物，對肝臟有保護作用。

耳瘢草枸杞茶

，將耳瘢草根和枸杞搭配在一起，泡水喝，養肝護肝。

耳瘢草是一種葯食兩用的植物，歸肝經，有很好的保肝作用。

現代研究發現，耳瘢草根可預防酒精性肝損傷，同時還能拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝細胞再生能力，從而保護肝臟。

枸杞，主產於我國寧夏地區，也是葯食兩用的植物，歸肝經，具有清肝利膽作用，對肝臟有很好的保護作用。

現代研究表明，其提取物枸杞多糖可加速肝細胞的修復速度，從而達到保肝作用。

此外，枸杞還能促進尿酸的排泄，抑制尿酸的合成，雙向達到降尿酸作用，預防痛風發作。

兩者搭配在一起，堅持泡水喝，對肝臟的保護作用，會更佳。

2）適量運動，更養肝

堅持適量的運動，利於促進體內毒素排出，減少肝臟的代謝負擔，從而更養肝。

運動還可提高心肺功能和肺活量，利於體內熱量消耗，對控制體重也有很好的幫助。

運動，一定要堅持，才能達到很好的效果。

建議，做些有氧運動，如慢跑、快走等，不要過度、避免損傷關節。

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