晨起時，身體的這3個表現別忽視，你的肝可能「生病」了

肝臟是人體最大的解毒器官，它擔任人體內排毒、代謝的重要職位。但肝臟也是人體唯一一個沒有「痛覺神經」的器官，有痛說不出，再加上它很強大，即使只有30%的部分完好，也能維持機體的正常運轉。

雖然早期肝病一般不容易被發現，但是，如果早上起床有這些癥狀，要警惕可能是肝病在作祟。

1、晨起尿液黃如茶色

正常人的尿液是淡黃色的，而且清澈無雜質。假如早上起來尿液是黃如茶色，顏色還比較深，並且在課程之後也沒有緩解，那麼就要小心了，可能是肝臟受損，肝功能下降。

2、晨起眼睛乾澀發紅，眼屎多

如果早上起來眼睛乾澀，發紅，並且眼屎比較多的話，那麼就有可能是你的肝臟出問題了，通常是肝火過旺，需要注意調理和保護肝臟健康。

3、晨起口乾、口臭、口苦

口乾口臭，口苦。尤其是口腔發出的酸臭味，這個可能是肝功能下降，肝臟代謝下降所導致的毒素堆積在身體的表現，同時血液中的尿素氮和氨含量會增加，也會使得口中異常。

當有上述癥狀的時候一定要去醫院檢查，及時調理。

肝不好怎麼辦？

首先，要弄清楚病因，對症下藥

如果是脂肪肝，早期通過健康的生活方式可逆轉；如果是肝炎，需要進行抗病毒治療；肝癌則進行抗癌治療，總之，要弄清楚原因再做對策。

其次，注意飲食

肝功能不好，對人體的糖代謝、脂代謝、蛋白代謝都會產生影響，因此飲食方面需要特別注意。少吃油膩的食物，清淡飲食。

然後，均衡營養

千萬不要聽信各種偏方。蛋白質、碳水化合物、脂類要均衡攝入，飲食規律。每天至少攝入蔬菜水果1斤。

接著，慎喝各種補湯

多數肉湯（排骨湯、羊肉湯等）中脂肪含量過高，肉湯建議喝瘦肉湯、或者魚湯、鴿子湯，相對脂肪含量低。

同時，心情舒暢

由於肝喜疏惡郁，生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。所以肝功能不好應切忌發怒、抑鬱等，以免導致病情的加重。

最後，適量運動

開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。

總之，要想有一個好的身體，保護好肝臟很重要。擁有一個好的肝臟，身體的各個器官才會協調配合，這樣才會保證機體的正常運行。

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