月經量少的「救星」，每天吃幾粒，月經變正常，更有女人味

女性的月經是女性一個健康的標準，而在我們平時的生活中，很多女性朋友都會出現月經不調的現象，而這個時候就說明女性的婦科健康出現了一定的問題。除了這些很多女性也會有月經量少的現象，出現月經量少，大部分都是由於子宮受到了寒氣的入侵，導致子宮內堆積大量的毒素，垃圾無法及時排出體外，所以在平時一定要好好的調理自己的月經，這樣才能夠保證子宮的健康。

月經量少的「救星」，每天吃幾粒，月經變正常，更有女人味

葡萄乾

酸甜的口感，豐富的微量元素，女人不妨可以作為小零食吃一點，很有嚼勁。如果是月經來前一周能堅持每天吃30粒左右的葡萄乾可以改善女人月經量少的問題。

黑豆

因為它裡面含有豐富的植物雌激素，這種激素類似女性體內的雌性激素多吃黑豆可以調節女性體內激素的分泌。也可以保護我們的卵巢不受傷害，但是吃一段時間可以遠離卵巢疾病。

柚子

柚子，卡路里含量極低，不易造成女性肥胖，柚子中富含的鉀元素，可祛除體內濕氣，幫助身體加快新陳代謝，柚子中大量的維生素C，具有抗氧化，緩解女性衰老的作用。

核桃

很多人對於核桃的印象就是停留在它可以補腦健腦這一方面，但其實核桃這樣的堅果含有比較高的營養價值，而且裡面還蘊含著豐富的維生素E的成分，這都是可以補充我們身體雌激素的， 有助於滋潤子宮。

黑棗

黑棗中的營養物質是有著補氣健脾的效果，而且黑棗中還有著大量鈣、鐵元素，是可以改善身體內部的血液循環，是血液變得更加通暢更乾淨，還有助於排出體內殘留的濕氣，殺菌排污血，保護子宮的健康。

玫瑰花茶

玫瑰花茶性溫，有著很好的調經止痛、緩解痛經的情況，且經常喝些玫瑰花茶，還可能刺激雌激素分泌，調節女性內分泌失調，幫助女性改善月經量少。

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