脂肪「害怕」6種食物，每天換著吃，刮油燃脂，大肚腩都沒了

在當今社會，幾乎每個女性都想擁有苗條的身材，特別是現在夏季來臨的時候，穿的衣服也是越來越薄了，所以很多女性開始減肥了。減肥可是一輩子的事情，只有自律才能擁有好身材喲，只有管住嘴和邁開腿才是減肥的真謗，如果實在抽不出時間來鍛煉身體的話，那麼你就在吃的方面多多注意，吃對了，一樣可以輕鬆享瘦。

脂肪「害怕」6種食物，每天換著吃，刮油燃脂，大肚腩都沒了

黃瓜是一種水分非常多的食物，可以補充我們身體之中的水分，同時黃瓜的膳食纖維也是比較豐富的，可以促進我們腸胃的蠕動。

洛神花：洛神花有著清熱利尿、生津止渴、清涼解渴的功效，同時有消除疲倦、改善便秘的效果，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助。

魚

別以為減肥期間什麼肉都不能吃，你會營養不良，代謝變差，反而更難瘦下來。魚是富含蛋白的食物，裡面的脂肪含量低，脂肪也屬於好脂肪，並不會讓你發胖。你可以選擇三文魚、沙丁魚、黃骨魚等。

荷葉裡面大量的荷葉鹼可以清掃腸道中的腸垢，對於腹脹積食有較好的調理效果。並且，荷葉泡水還具有祛濕，排毒的作用，可以消解浮腫和肥胖。

紅薯葉，它的含熱量極低，因此減肥的時候吃它是不會長胖的，而且紅薯葉中還含有膳食纖維、維生素B群，所以吃它還能夠有效的促進促進脂肪燃燒，從而達到良好的排毒作用。

李子

李子熱量低，經常食用李子可以促消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘的人群來說是非常好的。同時它還富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥食品的最佳選擇喔！

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