肚子總是「咕咕叫」？當心身體在報警！這幾種情況尤其危險！

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—MEDIMUST—

每當我們激烈運動後，或者過了吃飯時間還不吃飯，就會感覺肚子餓。餓得厲害時，肚子里還會發出咕咕的叫聲。

很多人都很疑惑，肚子老是「咕咕」叫是怎麼回事，難道是自己得病了嗎？

下面我們就一起來揭開謎底！

是誰在「咕咕咕」？

「咕咕咕」其實來源於腸道，在醫學上被稱為腸鳴音。腸蠕動時，腸管內氣體和液體隨之流動，產生一種斷續的咕嚕聲或氣過水聲，稱為腸鳴音。

正常情況下，腸鳴音大約每分鐘4~5 次，其頻率、聲響和音調變異較大，餐後頻繁而明顯，休息時稀疏而微弱。

肚子叫，是胃叫你吃飯！

一般情況下，我們聽到「咕咕」聲，大多是處在比較飢餓的狀態。

當我們進食的食物快要被消化完時，胃裡幾乎空空如也，但胃液還在不斷分泌。這就讓胃出現了一種錯覺，以為是自己收縮的力度不夠，於是更加賣力地收縮（稱為「飢餓收縮」）。

但此時胃裡面食物少、空氣多，劇烈的收縮就把更多的空氣擠入腸道，從而發出咕咕聲。與此同時，飢餓收縮的信號傳遞到大腦，就出現了飢餓的感覺。

我們可以這樣理解，咕咕聲是胃給我們的一種進食信號，提醒我們該吃飯了。可以說，為了讓我們吃點東西，胃也是操碎了心。

不過，也有人發現，我們的胃好像也沒那麼敬業，叫一會兒就不叫了。這是為什麼？

原因在於飢餓收縮具有周期性，人在飢餓狀態下時，胃會進行強烈收縮，但大約半小時後，胃就累得氣喘吁吁，開始進入風平浪靜的階段，人也就不覺得餓了。

然而，這並不代表真的不餓了，只是你感覺不到而已。如果各種美食擺在面前，刺激了唾液的分泌，讓胃看到了進食的希望，重新開始分泌胃酸、強烈收縮，肚子就又會咕咕咕地叫起來。

除此之外，當腸道出現病變，腸鳴的聲音就會變大，也會更頻繁。

異常咕咕聲，當心疾病信號

01

急性胃腸炎

腸鳴音次數增多，響聲也加大，隨著腸鳴音的出現，自覺肚子里的腸子在活動。專家介紹，這種情況多見於急性腸炎、菌痢等頻繁腹瀉的疾病。

02

消化不良

排出飢餓的因素，偶爾出現單純性腸鳴音，不伴隨其他癥狀，多是消化不良引起的。胃腸道產氣過多，不能順利排出，就可能出現腸鳴。

比如一些乳糖不耐受的人，一喝牛奶就容易腹、嘔吐，肚子就會發出比較大的「咕咕」聲。

03

慢性胃腸炎

如果腸鳴次數增多持續一個月以上，且伴有腹部不適、消化不良、便秘、腹瀉等其他併發症狀，可能預示著腸炎、胃炎。

長時間的胃腸炎，容易引起營養流失和必需營養素的缺乏，影響機體正常運轉。尤其對老年人而言，輕則導致營養不良，重則可能出現脫水，甚至加重原有的疾病等。

04

腸梗阻

如果腸鳴次數明顯增多，每分鐘可達10次以上，且聲音響亮高亢，甚至出現叮噹聲或金屬音，說明腸道排氣不暢，可能存在腸梗阻的情況。

急慢性腸梗阻容易產生腹痛、腹脹、噁心、嘔吐、無法排便等癥狀，還可能導致腸道組織痙攣、麻痹、缺血甚至壞死。急性腸梗阻屬於外科常見的急腹症，如果病情進展迅速，可能導致患者死亡。

05

腹膜炎

腸鳴音減弱也可能是疾病的象徵。如果1分鐘只聽到一次腸鳴音甚至更少，可能預示老年性便秘、腹膜炎等。

如果持續2分鐘以上都沒有聽到腸鳴音，用手輕叩腹部仍然聽不到，則可能預示急性腹膜炎或麻痹性腸梗阻。

保護腸胃，要注意這些

01

細嚼慢咽，吃飯少言

我們在進食的時候，空氣也會隨之進入胃腸道。一邊吃飯一邊說話就容易導致吞入的空氣過多，造成胃腸道氣體增加，導致頻繁腸鳴。

建議吃飯的時候細嚼慢咽、少說話，還要避免經常吸煙、嚼口香糖，少喝碳酸飲料等，以免吸入大量的空氣。

02

少吃產氣的食物

消化不好的人應該少吃容易產氣的食物，比如豬肉、牛肉、大蒜、豆製品、高纖維食物、洋蔥、碳酸飲料及其他含糖多的食物，避免食物在消化過程中產氣過多，增加腸鳴次數。可適當多吃粥、麵食等易消化的食物。

03

夏季也要給胃保暖

俗話說，十個胃病，九個胃寒。 夏天不少人喜歡開著風扇、空調睡覺，而且晾著肚皮散熱，因此，腹部很容易受涼導致胃腸功能紊亂，出現肚子痛、腹脹等不適。所以天再熱都要注意腹部保暖。

另外，盡量少吃太涼的食物和飲料！冰箱里的東西拿出來在屋裡放一會後再食用。

來源：胃腸道

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