今天才知道！黑木耳、洋蔥還有這作用，讓血管軟化血壓平緩

黑木耳和洋蔥都是大家在生活中經常吃到的食物，但大部分的人只知道木耳、洋蔥很美味，不知道它們其實對人身體有著很大的好處。至於有哪些好處呢？主要是讓血管軟化，讓其富有彈性，不再那麼喜歡抽筋或者其他癥狀，還能讓血壓平緩，不再那麼擔心高、低血壓，但具體有著怎樣的營養，很多人還是不知道。

首先是黑木耳，黑木耳一直都是生活中經常食用的美食，無論是涼拌木耳還是雞蛋炒木耳，都是在家中經常出現的菜品，黑木耳到底有著怎樣的營養元素，是如何在體內產生好效果的呢，接下來小編就替大家答疑解惑吧。

黑木耳一年四季都可以食用，含有蛋白質、多糖、胡蘿蔔素、鐵元素和B族維生素等營養物質。其中豐富的鐵元素有著很好的補血功能，尤其是缺鐵性貧血的人，在食用黑木耳之後，就可以得到很好補血益氣的作用。而且木耳中的多糖成分能降低人體膽固醇水平和血液濃度，讓人體血壓趨於平緩。

其次就是洋蔥，洋蔥一直都是很好的輔助食材，在做很多菜品時都可以加入洋蔥，讓菜更加有可口。無論是洋蔥炒雞蛋還是洋蔥炒肉，在飯桌上都頗受歡迎，而洋蔥除了是美食之外，還是有著很多營養物質的植物，具體是什麼呢？

洋蔥是一種含有豐富元素的食物，含有鉀、鋅、維生素C、纖維質、葉酸等營養素，簡單的可以殺菌消炎、提神健體，更深的可以抗衰老、有益心血管、促進消化和防癌抗癌等作用。洋蔥中的幾種氨酸可以有效的降低血壓，其中的前列腺素是一種較強的血管軟化劑，對於減少血管、動脈的阻力很有作用，血管富有彈性可以很好的預防血管硬化問題。

以上的所有結論就很好的驗證了黑木耳、洋蔥讓血管軟化血壓平緩的說法，看來不止是簡單的說說而已，而是真材實料的有效，即便今天才知道，也不遲，畢竟它們是網上或者菜市場都有的食物。

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