黃帝內經·素問｜夏季養肝，清熱養陰、健脾祛濕

想免費系統的學習中醫課程，頭條評論+私信電話：學習中醫，即可免費領取針灸學習視頻哦！

中醫認為，人的五臟與季節更迭相對應。《黃帝內經·素問》曰：「病在肝，愈於夏；夏不愈，甚於秋；秋不死，持於冬；起於春……」可見，人體氣血變化、疾病的發展，均與自然界的變化相對應。順應四時調養臟器，實為養治之要。

打開今日頭條，查看更多圖片

如今三伏天天氣炎熱，濕熱較重，很容易心煩意亂，肝病患者尤其易出現腹脹、口苦、食慾不佳、全身困重等癥狀，因此清熱養陰、健脾祛濕是夏季養肝主旋律。

中醫講，肝被稱為將軍之官，好比是人體五臟中的將軍，掌管著人體精神情志、消化吸收、氣血運行、水液代謝、生育生殖等多種身心活動。

肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和。面部血液運行充足，面色自然也紅潤光澤。

而如果肝功能不好，氣機不調，血行不暢，則會導致血液瘀滯於面部，出現臉色青無血色，甚至出現黃褐斑斑。而且肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，會導致面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。

肝是啞巴 胃是喇叭

肝不好 引發各種疾病

肝沒有痛覺神經，有病了也不痛，和胃不一樣。肝出了問題，人就容易「生病」！前奏表現為失眠、多夢、睡不好等，長期下去易導致早衰，免疫功能下降，冠心病、糖尿病、高血壓會加重，感冒會增多，記憶力會下降等諸多病症。

精神調養注意「靜」，要睡好子午覺，早晚天氣較涼爽時宜進行適量運動。飲食方面切忌貪涼，宜多吃清熱生津的食物，如西紅柿、冬瓜、絲瓜、青瓜、薏苡仁、赤小豆等。

靈芝滋補，貴在堅持

《黃帝內經·素問·五常政大論篇》第七十講，曾說到「虛則補之，葯以祛之，食以隨之。」靈芝外形如肝臟，從古至今都是名貴的養肝滋補品。《神農本草經》中記載靈芝「主胸中結，益心氣」，《本草綱目》及《藥性論》都對靈芝的滋補養生價值給予了很高的肯定。其實，無論是什麼滋補品，都要堅持適量的服用，才能達到相應的養生目的。所以專家常說：「滋補養生，貴在堅持。」

外國人都開始學中醫了，你還在等什麼？

學習中醫，請私信回復：學習中醫。

*註：文中所涉及到各類中醫養生方法僅供參考學習，不作為處方，請勿盲目試用，本平台不承擔由此產生的任何責任！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！