晨起的3個習慣，比喝酒更讓肝受傷，很多男人的通病，最好改掉

酒大傷肝的道理我們都明白，但面對一些必要場合時，這個不字卻很難從嘴裡說出來，特別是需要應酬的工作更是如此。男性面對一些場合，很難不通過酒來談事業，當一杯杯酒下肚，肝臟健康也隨著酒精流失。

有句話說的好：男性到了中年一定要告別一樣東西，那就是沒有意義的酒局。面對沒有意義的酒局，千萬要學會拒絕，這樣才能保住自己的肝臟。除了喝酒以外，早上起床的三個壞習慣也非常傷肝，特別是男性更容易出現：

晨起憋尿，肝臟也會因此而受損。因為在早上起床之後，身體的毒素都在大小便內堆積，如果不及時排出體外的話，就會導致毒素在體內滯留。要知道肝臟是人體毒素的代謝器官，如果長期憋尿積攢毒素，就會加重肝臟的排毒負擔，從而導致肝臟中毒。

不吃早飯這件事情並不嘻哈，反而是在拿著身體健康開玩笑。如果在早上不吃早餐，可能會導致體內的血糖過低，這會導致肝臟內的糖原被身體調動起來。同時胰島素的活動也因此而增加，這都在無形中加重了肝臟的負擔，最終導致肝臟出現異常。

很多人在早上起床之後，為了能讓自己恢復良好的狀態，都會選擇喝一杯茶。喝茶雖然對精神狀態有好的提升作用，但是如果喝茶的時間不對，不但不會起到養生效果，還會在一定程度上增加肝臟負擔;特別是在早上起床之後喝濃茶，會增加肝臟的負擔，因為濃茶中存在咖啡鹼成分，所以盡量不要在早上飲用濃茶。

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