50歲後盡量改掉這2件事！是中風的催化劑，1個動作預防中風

大家好，我是愛生活愛健康的云云，愉快心情常環繞，健康身心跑不掉。今天給大家分享的是,50歲後盡量改掉這2件事！是中風的催化劑，1個動作預防中風，下面一起來看看吧！

中風對健康有很大威脅，很多不好的生活習慣都會引起中風，在50歲之後不想中風，盡量要遠離兩件事。

第一，熬夜，熬夜會導致身體抵抗力下降，誘發很多疾病，對血管健康也有影響，增加中風風險，所以要早睡早起養成良好的作息習慣。

二，久座，現在人很多大部分都是在坐著，久坐容易導致血液循環變慢，造成血液粘稠血管堵塞，增加中風風險，平時可以多做一個小動作幫助預防中風。

端坐在椅子上，頸部肌肉放鬆左右搖晃腦袋，每天早中晚各做一次，每次50下，這樣能夠增加血管的抗壓力，有助於預防中風，讓大腦更健康。

好啦！今天為大家分享到這裡就結束了，歡迎在下方留下您寶貴的建議，云云會及時做出回復。

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