女性夏天常吃3種食物，美味又健康，還能淡化皺紋，延緩衰老！

女性夏天常吃3種食物，美味又健康，還能淡化皺紋，延緩衰老！

獼猴桃

獼猴桃又被稱作為奇異果，因為具有良好的功效而被大家所喜愛，獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。可以增強人體活化細胞，促進新陳代謝，達到美顏的功效，還是對抗壓力不可或缺的維生素。並且能清潔毛孔，有效抑制青春痘及滋潤肌膚。所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。

黃瓜

黃瓜中含有較多的鉀、鎂和硅元素，能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，增強皮膚的氧化還原作用，有助於排出體內毒素，減少皺紋。能夠調節血壓，也能夠預防我們的心肌過度的緊張。黃瓜中含有大量的維生素E，這種元素能起到抗老的作用，因此日常食用黃瓜有延緩衰老的效果。黃瓜利尿，可降低體內的尿酸，從而保持腎臟的健康。

西蘭花

西蘭花是日常生活中的一種非常常見的蔬菜，含有多種活性成分，對人類肝臟有明顯保護作用，常吃西蘭花能夠淡化面部色斑、增白肌膚，具有較好的美容養顏功效。含有豐富的維生素C，不但能促進生長，還能增強肝臟解毒功能，增加抗病能力。能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。

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