它們可以清除血管毒素，抗動脈硬化，常吃一豆一果一帶一味吧

毒素和油脂垃圾，長期駐紮在血管內，隨著血流流動至全身各個臟器！這些血脂垃圾容易形成血栓等有害物質，它們不但影響到身體健康，還會危害到日後生活，所以啊，想要身體健康，血管幹凈，那麼要吃一些預防血管疾病的食物。

食物一：毛豆

其實毛豆還是蠻好吃的，這豆子也是營養價值很高的食物呢，其中還含有大量的不飽和脂肪酸，還有其人體必需的亞油酸和亞麻酸，它們可以改善脂肪代謝，有助於降低人體中甘油三酯和膽固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。

食物二：蘋果

蘋果可以一天吃一個，多吃蘋果對人的身體挺好的，還有就是蘋果的營養物質也挺多的，其中的糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分挺豐富的，而它們則可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化有顯著效果，同時也可以促進體內消化，減少體內那些細菌垃圾的呢。

食物三：海帶

海帶蠻好吃的，我自己就挺喜歡吃的，常吃海帶還可以補充到豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

食物四：大蒜

大蒜知道吧，這種調味料可是每家每戶都有的，還有就是它裡面含有大量的大蒜素，大蒜新素，硒元素等，當它們揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，同時呢，這種食物還可以殺菌消炎的，減少體內垃圾的，從而想到抗癌防癌的作用呢。

還有就是平日里少吃減少糖類和甜食，因為過多的糖類可轉變為脂肪，導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成。為此來說，平日里就別再吃這些食物了。

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