35歲女子腹痛腹瀉，確診腸癌，提醒：這種「肉」，平時吃太多了

提到「腸癌」，一般是指大腸癌，包括直腸癌和結腸癌，而小腸癌的發病率較小。

早期腸癌的癥狀非常隱匿，容易與其他腸道疾病相混淆，如腸炎、痔瘡等，所以，臨床上，大多數人確診腸癌時，已發展到中晚期。

35歲的於冰（化名）是一名大齡剩女，性格比較強，可以說是一名事業很成功的女性。但成功的背後需要付出很大的代價，這一點只有她自己知道。

最近半年，於冰總是出現腹痛、腹瀉的情況，趕上周末去醫院檢查過，醫生說，可能是壓力太大，導致的腸道內神經紊亂，而出現腹痛、腹瀉的情況。

醫生建議，她平時多休息一下。於冰了解後，只是點了點頭，回到工作上，依舊是那個女強人。

一個月、兩個月……過去後，於冰發現自己的體重減輕了很多，這一點反而讓她感覺很欣喜，平時偏愛吃肉，能瘦下來，是很開心的。

直到有一天，於冰腹痛的厲害，連著上廁所幾次，還是緩解不了，就到醫院急診了。

到了醫院，醫生經初步檢查，建議於冰辦理住院，需要進一步檢查一下。

經過一系列檢查後，最終確診為腸癌，且到了中晚期，手術後，即便進行化療，5年內的治癒率也是比較低的。

為何她會得腸癌呢？

原來，於冰屬於「肉食動物」，典型的無肉不歡型，加上她平時的工作壓力很大，而吃些肉能緩解她的情緒。所以，她很少吃菜，平時吃肉更多一些。

提醒：這種「肉」，平時吃太多，小心腸道癌變！

就是加工肉類，經過腌漬、發酵、煙熏及其他工藝增加風味或延長存儲的肉類，主要包括熱狗（熏腸）、火腿、香腸臘腸、鹽腌牛肉、干肉、牛肉乾、罐裝肉、肉類配料等。

一項研究報告指出，每天吃50克加工肉類，會使患結直腸癌的風險提高18％。

一方面，肉類本身富含蛋白質，長期食用肉類，會使粗纖維攝入不足，導致腸道內毒素滯留在體內時間更長，刺激腸道粘膜，從而損傷腸道。

另一方面，經過加工的肉類，會添加鹽、食品添加劑、防腐劑等，進入體內，會增加腸道的損傷，增加疾病的發生。

提醒：除了加工肉類，以下3種食物，也應少吃！

1，燒烤

肉類在碳熏後，會產生多環芳香烴，具有一定的致癌性，會誘發胃癌、腸癌的發生。

偶爾吃一次，還是可以的，但不能總吃。

2，麻辣燙

很多商家為了節省成本，在選擇原料時，可能會選用一些用福爾馬林發泡過的，能定形、防腐。

但，食用這樣的食物後，容易引起咽部、口腔、食管、胃、腸道等不適，若長期食用，可能會增加癌變的可能。

此外，麻辣燙在加工過程中，會食用多次煮沸過的水，那樣也會產生有害重金屬，不利於身體健康。

3，油炸食物

油炸食物經過高溫油炸處理後，會產生一種丙烯酸的物質，具有一定的致癌性。

此外，經過油炸後的食物，會帶有大量的飽和脂肪，進入體內，會破壞腸道內菌群環境，同時會誘發肥胖。

當脂肪刺激膽汁分泌後，其膽鹽與脂肪酸經腸道內厭氧菌的作用下，可形成致癌因子，從而增加大腸癌的發生。

保護腸道，預防癌變，做好以下幾件事！

第一：多補充粗纖維

粗纖維，又稱膳食纖維，是人體七大營養素之一，被稱為「沒有營養」的營養素。

膳食纖維，是一種唯一不被人體吸收的營養素，經過腸道後，能促進廢物排出。

生活中，多補充粗纖維，能改善腸道健康，預防和改善便秘。

多吃些全穀類食物（燕麥片、玉米等）、新鮮蔬菜（芹菜、韭菜等）、新鮮水果（火龍果、蘋果等）。

第二：多喝水

平時多喝水，能補充體液，還有促進糞便排出的作用。

平時喝水時，放些小植物，用黃蘭菊根茶泡水喝，對改善腸道健康，更有幫助。

黃蘭菊根，是一種葯食兩用的植物，對改善腸道內環境，有很好的幫助。

現代研究表明，黃蘭菊根含一種成分菊粉，是一種可溶性膳食纖維，對保護腸道，調節腸道內環境平衡，改善腸炎有一定幫助。

還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。

此外，黃蘭菊根還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘。

長期用黃蘭菊根泡水喝，利於維持腸道的菌群平衡，增強身體的抵抗力，減少腸道內有害物質的產生與積累，保護腸道健康。

第三：多運動

平時養成運動的習慣，利於提高免疫力，還可促進胃腸道的蠕動功能，從而減少腸道疾病的發生。

久坐，是現代越來越多人的日常，但缺乏運動，容易導致內臟調節神經功能下降，對胃腸道的調節失常，影響腸道健康。

建議，平時做些有氧運動，如慢跑、快走等，還可用手按揉小腹部，促進腸道蠕動。

第四：重視檢查

腸癌若能早期發現，對治療有著重要的意義。

早期腸癌 5年生存率80%以上，中期5年 生存率為70%，晚期 則少至50%。

若近期出現腹痛、腹瀉與便秘交替、便血等，最好去檢查一下腸鏡。

對患有家族腸癌、腸息肉患者，更應重視篩查。

第五：樂觀情緒

保持擁有樂觀的情緒，利於身體健康。

而壞情緒，容易導致腸癌的發生。

壞情緒容易出現抑鬱、厭食，若長時間飲食上，營養攝入不均衡，容易導致免疫力下降，從而增加腸道疾病的發生。

平時，不管遇到什麼事，多用良好的心態去面對，不僅利於身體健康，對心理健康也有幫助。

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