活75歲的人算長壽嗎？多少歲才是長壽？其實在這個範圍內很好了

長壽在很多人的眼裡，都是遙不可及的一件事。但其實，對於現在的人來說，雖然有很多人都身患慢性疾病或者是其他病症，如果你好好配合醫生治療，按照良好的生活方式去做，也是可以延長壽命短。

有的人問，活到75歲的人算長壽嗎？多少歲是標準？其實，在以下這個範圍之內，就已經非常好了。

在一項調查上發現，我國平均長壽的年齡，每年都在遞增，按照平均的壽命來看，中國男性的平均壽命是73.64歲，中國女性的平均壽命是79.43歲。

如果按照平均長壽的年齡來看，活到75歲的人，如果你是一名男性，就已經算是長壽之人了，如果你是一名女性，雖然離長壽差一點，但你也很棒了。

同時，還要告訴大家的是，不要過於關注自己的年齡，只要身體是健康的，往著長壽的方面去發展。

第一，就是我們的生活習慣，在世界衛生組織發現，身體健康其中有6成的因素都跟我們日常的生活習慣有關。在《柳葉刀》中，也發現了這一點。

可見，一個人想要身體健康以及遠離疾病，有一個好的生活習慣是非常重要的。對於成年人來說，你要避免的就是各大惡習，如可以直接傷害身體健康的吸煙、喝酒，都是誘發多種癌症的因素，還有很多人都以為是小事情的熬夜，會損害皮膚、傷害心臟等多個地方。

為了身體健康著想，以及有一個長壽的年齡，希望你都能避免這些事，嚮往更好的生活習慣，也可以讓身體少受罪。

第二，好的心態。心理壓力也是現代人容易患病的原因，還有很多的人因為工作上的煩心事，讓頭髮都提前白了。出現這種現象，說明你的壓力就過大了。

讓自己放輕鬆一些，以及有個積極樂觀的態度，才是健康生活的宗旨，可以讓你活得更長久。

第三，不管是哪個年齡階段的人，少不了的就是運動。即使是對於已經75歲以上的人，手腳不靈活了，也沒有關係。我們可以做身體可以承受的運動，如天氣好的時候出去散步散步，跟同齡的老人聊聊家長里短，說說內心的苦悶等等，都可以緩解自己的壓抑感。

另外，還可以偶爾的騎騎車、做些家務，都是在幫助身體減負，少麻煩家裡人，讓家裡人更放心。

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