經常晚上睡覺「玩手機」，如果身體出現5種情況，表示身體被掏空

5G時代馬上來臨了，下載速度會比以前快上好幾倍，我們的生活會變得更加豐富。互聯網讓我們的生活變得有滋有味，一部小小的手機，我們可用來追劇、買東西、玩遊戲、溝通。很多人幾乎每天都要拿上手機玩很久，有的甚至晚上不睡覺還偷偷地玩耍，結果第二天非常沒有精神，有的有了熊貓眼，真是太可憐了。經常晚上熬夜玩手機對身體傷害比較大，如果出現下面5種情況，需要好好的改善了，它們表示你的身體正在被掏空。

1、眼睛近視的度數加深了

有很多人喜歡晚上關燈後偷偷玩手機，當感到困的時候已經到了深更半夜，結果第二天非常疲憊。晚上關燈後光線非常暗，如果看手機它上面的強光會讓你的眼睛變得非常疲勞，時間長了會又干又澀，近視度數也會逐年加深。建議晚上9點之前睡覺，除了身體能休息好，還能很好的保護視力，第二天也會有精神。尤其是女孩子，休息好了肌膚會變得白嫩滋潤，看起來也會年輕很多。

2、臉上開始長斑

經常熬夜玩手機身體的新陳代謝會下降，這樣會導致毒素在身體裡面的堆積，比如黑色素會沉積到身體上，時間久了會形成黃褐斑，看起來會衰老很多。很多熬夜的人氣色都非常差，看起來非常沒有生氣，非常憔悴。因此建議平時少熬夜，可以放下手機聽聽輕音樂，可以幫你更好的入睡。當休息好了，身體的新陳代謝才會變得越來越好，毒素也會排出身體外面，氣色也會變得紅潤。

3、身體非常僵硬

晚上玩手機，身體會一直呈現一個姿勢，時間久了會變得非常僵硬，比如頸椎和腰椎會非常難受，需要好好的按摩才能得到很大的緩解。因此建議晚上放下手機，可以去外面鍛煉一下，當身體條件上去了，你會幹什麼都會有勁頭。如果經常熬夜玩手機容易出現頸椎病，老了還會駝背。

4、非常沒有精神

手機有一定的輻射，如果長時間對它會非常傷害肌膚，玩得時間長了會導致神經衰弱。就算不玩手機了也會睡得不踏實，時間長了第二天會變得非常沒有精神，幹什麼也會提不起精神。因此建議晚上還是多看看書、聽聽音樂，可以提高我們的能力，還能舒緩緊張的神經，人也會變得更好的入睡。當我們休息好了，第二天醒來會變得幹勁兒十足，做什麼事情都會精神百倍。

5、性格變得孤僻

現在很多人非常依賴手機，如果突然不在身邊自己會變得不知所措。長時間玩手機會讓你變得不喜歡和外界交流，性格也會變得孤僻起來，很多網癮少年通常都不合群，因為他們認為在互聯網中可以盡情的展現自我，現實中卻連基本的溝通都成了困難。因此建議還是多和大家溝通，多參加集體活動，讓自己變得陽光起來，這樣當你走入社會你會發現自己原來真的挺棒，少玩手機也會變得非常自信。

經常晚上玩手機，如果身體出現上面5種情況，需要好好的改善了，不然身體真的容易被掏空。

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