又想吃肉又想減肥該怎麼辦？別被束縛了！放心大膽的吃肉

每次和女生出去吃飯，她們都不太愛點肉吃，每次都說自己要減肥，不知道是在我面前裝斯文還是說怕我多出錢了，其實作為一個搞這個的人來說，我深深的明白吃肉和減肥並沒有什麼直接影響！所以你放心大膽的吃就好了，你不吃肉那我還要吃呢！你也不能夠這麼不照顧我的想法啊，你想斯文一點，沒事，我可以理解，但是我是一個食肉動物啊！哈哈哈~

很多人其實是喜愛吃肉的，比如我父親就是的，是個無肉不歡的人，無論肥的瘦的他都愛吃，每次只要我爸生日的時候，我媽必做的一個菜就是粉蒸肉！很多人想吃肉，但是又怕胖，很是矛盾，只有克制自己的慾望選擇了一些所謂的素食！在這裡我告訴大家千萬不要被吃什麼長什麼的思想所束縛了，減肥和你吃肉並沒有衝突，甚至可以說能夠幫助你減肥！

長胖是因為長時間的熱量過剩，而我們吃進去的食物都會被轉化為熱量，無論是什麼類型的食物，就算你吃的都是肥肉，也是沒有辦法直接長到你的身上的，而且那人肉和豬肉能夠一樣嗎？這都不是一個概念好嗎？我覺得很多人的思想還是停留在吃什麼長什麼的這個階層！不然不會那麼多人張口就說我不吃肉，我怕胖！

而且你們吃肉都是吃的肥肉嗎？了不起就是五花肉了，我不信有人還能比我父親更厲害，肥肉都能夠吃一斤，我相信在座的各位都做不到，反正我是不行，吃個一兩塊還行，吃多了就有種反胃的感覺，即使我爸那麼愛吃肉他的體重也和我差不多。

我們在減肥過程中脂肪會被消耗，肌肉也會隨著流失，代謝會降低，我們應該吃蛋白質含量比較高的食物來維持好肌肉量，除了豆類食物，肉類是最好的蛋白質來源！所以我們在減肥的時候就應該多吃肉來減肥！當然不是讓你吃肥肉，而是吃蛋白質含量比較高的肉類，像魚，牛肉，雞胸肉都是可以的，再不濟豬裡脊肉也是可以的，我自己在刷脂的時候也是會這麼吃的，但是牛肉吃不起偶爾的吃一頓，一般還是吃雞胸肉為主，畢竟便宜，而且很好做！

脂肪含量太高的肉類我們還是要儘可能的避免，脂肪雖然不能夠直接轉化為我們身上的肥肉，但是它的熱量還是很高的，而且影響我們的消化，所以應該少吃，這個是沒毛病的。但是對於比較精緻的肉，也是蛋白含量很高的肉類我們應該放心大膽的吃，但是烹飪的時候簡單一點，不要放太多油和鹽，因為高端的食物往往只需要最簡單的烹飪方式，可以適當的放點料酒去去腥味，油最好是植物油，但是我認為一塊好的肉是不需要放油的！哈哈~吃就完事了！

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