跟健身教練一起鍛煉，女生2個月瘦了3斤，但身材前後對比很明顯

之前小編介紹了不少關於居家健身的內容，這其實對於工作忙碌的上班族來說非常適合，畢竟多數朋友也沒有特別多的時間和精力全部交給健身。可小編還是要強調一下，如果有條件還是選擇專業健身更加靠譜，有了專業教練的指導，你的訓練才能真正上一個層次。

今天的主人公在大多數人眼中絕對已經擁有了相當不錯的身材，體重100斤的她整體苗條勻稱，身材曲線相當明顯，即使是最容易堆積贅肉的腰腹部位也令人滿意，體脂率為22.3%，雖然不算低但也在正常的範圍。可女孩自己對於這一切並不滿足，所以才決定做出改變。

改變的方式也很簡單，那就是她嘗試跟著知名的健身教練一起訓練。在健身教練的指導下，她堅持鍛煉了2個月，讓我們就來親眼見證一下她在60天內的改變。

健身教練最大的好處就是能準確找到塑造完美身材的切入點，專業的健身知識能讓一切都變得簡單起來、有趣起來。特別是各式各樣健身器械的加入是不是練起來也能始終保持新鮮感。而健身房本身就非常濃厚的健身氛圍更是能讓運動變得自然而然。

健身教練除了在健身鍛煉方面提供專業性的建議，對於健康飲食的要求也是非常嚴格。可以看到女生的食譜幾乎是清一色的低脂食物。為了早日擁有健康有型的好身材，你確實需要抑制一直以來的好胃口。

除了力量訓練和有氧運動之外，這一類的徒手健身運動也必不可少。看女生的這個動作對於鍛煉核心力量和塑造整體身形就有相當不錯的效果。有志者事竟成，堅持下去就沒有什麼不可能。

就在這樣的努力付出中，女生度過了60天的時間，雖然聽起來並不長，但其中的艱辛只有自己才能夠體會，而自己最大的期待就是能看到食材的變化，她真的可以得償所願么？從她因為驚訝而長大的嘴就可以找到答案。

來看一張她健身前後的身材對比圖，健身2個月後她的體重降到了97斤，雖然貌似只是瘦了3斤而已，可體脂率卻降到了驚人的14.6%。也正是因為如此，她在視覺上的變化遠比數字反映的更加令人震撼。特別是腰腹部明顯的肌肉線條更是讓健康陽光的美感撲面而來。

再來看看側面對比你更會不敢相信自己的眼睛，她的整體身形甚至都有了改變，變得更加挺拔，更加有型，隆起的胸部和內收的小腹似乎也在證明她的付出有多麼值得。短短2個月就能有如此明顯的變化實在令人羨慕不已。不得不感慨，專業就是專業，如果你也想迎來這樣的華麗轉身，不妨也走進健身房試一下，相信你會不虛此行。

—貴在堅持—

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