常吃紫蘇，對身體益處多多，然而有「3類人群」不宜多食

在我們的日常生活中，有很多能夠幫助人體補充營養的食物。有一些，是大家所熟知的，比如雞蛋和牛奶；而有一些是大家不怎麼熟悉的，甚至不經常能吃到，比如今天小編要提到的「紫蘇」。很多人對紫蘇都沒有很大的影響，只知道紫蘇是一種調味品，其實紫蘇的作用不僅限於此。

紫蘇其實是我們國家傳統的一種名葯，不僅能夠用來作為藥材 ，還能夠食用。在夏季，吃一些紫蘇能夠讓我們的身體不那麼燥熱，而卻它的顏值非常高，對菜的「色」也有著很大的幫助。

紫蘇作為藥材，能夠解決不少身體問題，胃部脹氣的人吃一些紫蘇，能夠很快有緩解 。然而，作為一種美食，經常食用對心腦血管方面的疾病有著很大的積極作用。而且，還能夠補腦，從而預防老年痴呆。紫蘇的好處這麼多，但也不是每個人都能吃的，有這麼三類人群，不宜多食。

1.過敏者

人生在世，總是會對這麼一兩樣東西過敏。雖然紫蘇對人體的幫助很大，但是總是會有一些人對紫蘇過敏。如果你對紫蘇過敏的話，那當然就不能吃紫蘇了。不然，可能會出現一些過敏癥狀，嚴重的還會危及生命安全。

2.腸胃病患者

腸胃病患者也不容易食用紫蘇，因為紫蘇是一種比較涼性的食物，腸胃病患者食用了之後，很容易會出現拉稀的癥狀。更嚴重的是，會讓腸胃病的病情加重，平時腸胃不是特別好的人，也應該少吃一些紫蘇，以免從腸胃不好轉變成腸胃病。

3.經常咳嗽的人

經常咳嗽的人，也不能多吃紫蘇，這樣不利於病情的發展。經常咳嗽或者患有咽喉炎的人，吃了紫蘇之後，會延長咳嗽的時間，或者讓咽喉炎轉變為慢性咽喉炎，難以治癒。

那麼，這三類人平時可以多吃什麼呢？其實，茶就是一個不錯的選擇。首先，茶能夠提高人的抵抗力，這樣過敏的人如果無意間碰到了紫蘇，也能夠讓過敏癥狀不那麼嚴重；其次，茶喝了後，對腸胃也有很大的幫助，能夠讓我們的腸胃更加健康；最後，茶清熱解毒，經常喝茶的人，不容易患有咽喉炎。

常吃紫蘇，對身體益處多多，然而這三類人群不宜多吃，大家平時一定要注意了哦。

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