俗語說：「老泄殘精，人窮壽盡」，下半句更經典，老祖宗的智慧

俗語說：「老泄殘精，人窮壽盡」，下半句更經典，老祖宗的智慧

隨著生活條件越來越好，現在的人更加追求健康的生活，希望能夠讓自己長壽一些，這是人之常情。當經濟條件較差的時候，人們的關注點放在了吃飽穿暖上，而當生活變好了，人們更加註重生活的品質。

就拿以前的皇帝和老百姓來說，皇帝過著錦衣玉食的生活，自然想著怎麼讓自己長壽一些，這樣才能長久地享受這些美好的生活，而老百姓連飯都吃不飽了，更別提長壽了。不過有些行為不管是對於生活條件好還是不好的人來說，都具有縮短壽命的作用，這就是俗語所說的：「老泄殘精，人窮壽盡」。

這句話有兩層意思，第一層就是我們字面意思上所理解的身體方面。年輕時適當的性生活有益於身心健康，但是若是在老年時，頻繁的話，那麼身體會感覺被掏空。對於老年人來說，精氣的再生速度較慢，若這個時候過度消耗，那勢必影響身體健康，縮短自己的壽命，所以說老年人要節制。

第二層意思指的是老年人的精神方面，生理現象是不可逆的，年輕人的體力和活力永遠都比老年人好，這點是毋庸置疑的。每個人都是從年輕到老這樣的一個變化過程，當我們年輕的時候，可以經常通宵工作或者玩樂，第二天依然精力充沛，而上了年紀之後，偶爾的失眠會影響好幾天的狀態，整個人看起來很無精打採的，這不是一種態度問題，而是一種生理反應。所以說若是在年老時，還過度地耗費自己的體力和精力的話，那麼肯定會對健康造成影響。

而這句話還有個更加經典的下半句，我們來解讀這句話「少食壯火，自取其禍」。這句話說的是年輕人精力旺盛，身體素質很好，這個時候若是過度的進補，那麼對身體而言，不僅無益反而有害。

年輕人本身火氣也比較大，這裡的火氣不是說年輕人的脾氣大，是說他們體內本身就比較熱，這個時候若是在大量的進補，那麼就會使得體內火氣更大，整個人很上火。

其實對於健康長壽而言，最好的方法就是飲食清淡且多樣化，同時保持一個良好的心態，堅持鍛煉，這樣的人才具備了健康長壽的前提。我們經常說「每天運動一小時，健康工作30年」，任何的補品都比不上運動來得實在。當然對於一些體弱的年輕人而言，適當的進補對身體還是有點好處的，因為這類人體虛，補品可以補氣，剛好起到了互補的作用。

從這句話中大家有沒有感受出老祖宗的智慧了呢？

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