柳岩波點襯衫寬鬆牛仔褲，甜美老爹風，原來是偷偷練了瑜伽

說到柳岩，可能大家都會想起那個身材火辣的性感女神，而成名後的流言為了避開那些流言蜚語，也開始走清純的少女風，真的美想到如今都38 歲的她穿上

受女裝，居然那麼清純可人。

上身白色的泡泡衫，給人一種清新可愛的感覺，下面搭配一條闊腿牛仔褲，充滿了少女活力，一雙獨特的鞋子也非常的減齡，一點都不像38歲的老阿姨。

柳岩最近幾年真的是非常鍾情與牛仔褲，無論穿什麼風格的衣服都會搭配牛仔褲，長擺的白襯衫搭配上闊托的牛仔褲，真的是充滿了雄安原文藝少女的氣息。看著就很有質感。

看過這幾張圖片的長達，看的出來柳岩真的是覅長喜歡有關牛仔褲的穿搭，這樣的搭配充滿了陽光的味道，意見波點的擺襯衫搭配寬鬆的牛仔褲，只不過卡卡難道了上半身，就立馬從文藝的少女變成街拍女神。

看過上面柳岩的這些穿搭是不是很好奇呢，為什麼無論搭配瀋陽的衣服都能穿出青春少女的感覺來呢？那麼想要像柳岩一樣擁有如此的風範，就來學習學習下面的這些體式吧，說不動你也會擁有如此完美的身材哦！

1 半月式變式

如果你想擁有完美的身材和身體線，來試試此體式，它可以增加柔韌性，使身體的線條變得修長均稱。

體式要點：單腿和單手著地，右腿向上翹起，右手去拉住瓊安其的右腿，身子前傾，用腿部的力量去支撐身體的重力。

2半月式高級

瑜伽的獨特不僅僅使帶愛完美的身材，而且還是一門蘊藏智慧的養生哲學。

體式要點：首先單腿跪在地上，右腿向上翹起，身子側擺。右手五指的指尖著地，用右手去拉住翹起的右腿。保持姿勢10到15秒。

3孔雀式

瑜伽是對身心的維修，讓我們學會去創造出更完美的自己，這就是氣質。

體式要點：首先雙手府地，把身體的上半身，翹起來，兩腿彎曲。這樣可以鍛煉腰部的韌力。

4單腿站立體前屈

如果正在鬱悶的話，可以練這台=套體式，有節奏的呼吸，可以改善你的鬱悶心情。

體式要點：首先單腳站立，身體呈豎劈叉的姿勢，將上身向下壓，盡量貼在腿部上。這個體式可以拉伸臀部和大腿之間的拉力。

5前臂倒立

此體式可以助消化，還能幫助訓練者釋放壓力，緩解身心。

體式要點：初次練習瑜伽的小夥伴對這個體式會有點難度，首先上推彎曲，將兩手的手掌府在地面上。身體向上翹起，最後再用臀部的倆零去支撐上身。

關於運動，要運動合理，運動時間正確，運動量不要太大。就像是吃飯一樣，要合理運用和搭配才能達到一定的效果。運動養生的人皮膚特別好，運動時，可使皮膚循環血液加強，營養物質的供應充分，新陳代謝旺盛，還能使皮膚的防禦能力加強，有利於健康長壽。

每日一問：關於牛仔褲又什麼穿搭建議？

小媛點評：牛仔褲是很多少女的熱愛，無論怎樣搭配衣服都少不了牛仔褲，就像大明星柳岩一樣，因為牛仔褲好搭配衣服，而且能穿出青春少女感，還能減齡。關於牛仔褲的搭配，小編建議搭配淺色的上衣，或者白色的襯衫都是非常不錯的。如果身材要再好點的話還能穿出氣質風範。

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