早晨「易瘦期」，抓緊喝杯「它」，中午吃多沒事，悄悄瘦到90斤

任何事情如果選對方向和方法，只知道往前沖的話，效果只會事倍功半，就像是咱們現在經常掛在嘴巴的要減肥要減肥，也是需要講究方法，其實除了合理的控制飲食，選擇正確的鍛煉方式之外，還有一個很重要的技巧就是在一天之中的什麼時候身體處在易瘦期，好好利用這個易瘦期減肥事業才能做到事倍功半，而早晨就是早晨是身體「易瘦期」，抓緊吃點「它」，中午吃多也沒事，悄悄瘦到90斤。

一、一杯溫開水

早晨是身體易瘦期，晨起一杯溫開水下肚，既可以暖胃喚醒一天的身體，還能加速清理腸胃，讓留在腸胃裡面的脂肪和毒素或者濃稠物質稀釋排出，如果滯留物沉積在腸胃過多的話，首先身體的毒素無法快讀排出，其次就是脂肪堆積，如果中午還吃多，俺就是陷入一個噁心循環，所以抓緊在早晨這個易瘦期喝一大杯溫開水。

二、檸檬蜂蜜水

早晨起床的時候，身體處於空腹狀態，所以，無論是吸收什麼，都很有效果，而且早晨身體的水分經過一夜消耗之後，所以急需能量的補充，早餐吸收的能量要保證少而精，因為早上的能量得到滿足之後，中午的新陳代謝才會更高，檸檬是清熱減脂的一種水果，而蜂蜜對於女生的好處也是顯而易見的，所以，在早晨這個身體易瘦期，抓緊時間喝杯檸檬蜂蜜水也是十分有必要的。

三、黑咖啡

黑咖啡是很多上班族喜歡在早晨喝的一種飲品，不過和黑咖啡也主要是為了提神用的，其實黑咖啡可以減肥這一功效還真是被很多人所忽視，但是黑咖啡藏起來極苦的口感卻是去水腫超級有效的一種成分，這對於有些屬於水腫的易胖體質的朋友來說在早晨這個身體易瘦期多喝上一杯黑咖啡，這對祛除身體的水腫是超級快捷有效的方法。

減肥的確是要「管住嘴，邁開腿」，但是在一些身體易瘦期，抓緊身體的規律和利用好身體的規律來減肥，在早晨是身體「易瘦期」，抓緊喝杯「它」，中午吃多也沒事，悄悄瘦到90斤。

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