爸媽基因再好，孩子若存在這4種行為，個子也容易長不高

每個父母都希望自己的孩子個子高高的，擁有一雙大長腿，在以後工作方面也有更多的選擇機會。很多人覺得，現在不比從前，生活條件已經提升了，吃的那麼好，根本不用擔心孩子長不高。其實，影響孩子長個的後天因素有很多，不是說只要吃的好久一定能長高。如果平時孩子存在有這4種行為，個子也可能面臨長不高，中了的趕緊改。

很少運動

不經常運動的孩子，很可能面臨長不高，孩子在運動的過程中，能促進腸胃更好的蠕動，營養吸收會更加全面，這樣才能更好的滿足他的身體發育。而且，在運動時，生長激素分泌也會增加，再加上血液循環速度加快，骨組織中會得到更多營養，從而促進全身骨骼的生長，讓孩子個子長得更高。所以，平時父母一定要讓孩子動起來，做一些簡單的運動項目，比如打籃球、游泳、跳繩等。不過，孩子在運動的過程中容易出汗，所以媽媽最好給他穿上吸汗性好、透氣性強的棉質衣服，時刻保持他皮膚乾爽,方便孩子更好的活動。

為了孩子個子長得更高，父母一定要幫他養成愛運動的好習慣。平時，父母要多調動孩子運動的積極性，比如給他專門準備幾套運動的服裝，或是用獎勵的方式，當然如果父母能陪著孩子一起運動那就更好了。

經常吃洋快餐

現代社會，很多年輕父母工作都比較忙，所以經常會帶著孩子去吃一些洋快餐，比如漢堡，認為這樣不僅方便，孩子也愛吃。但是，很多洋快餐都是非常油膩，吃多了不僅容易引發孩子肥胖，而且還可能造成性早熟。性早熟直接會導致孩子體內激素髮生紊亂，從而影響身體發育。據研究證明，性早熟的孩子身高要比同齡人低10-15厘米，所以父母盡量帶少帶他去吃洋快餐。

愛挑食偏食

孩子正在快速長身體，只有保證飲食營養的全面均衡，才能滿足他身體的正常需求。如果孩子偏食挑食，肯定會導致體內某種營養不足，進而影響身體發育，所以媽媽一定要幫他改掉這個壞毛病，否則很可能影響長個。平時，媽媽一定要做好他飲食的規劃，多讓他吃一些高蛋白、高鈣的食物，還要注意維生素和各類微量元素的攝入。

經常晚睡

通常情況下，夜裡的11點-凌晨2點，是生長激素分泌最旺盛的時候，如果孩子晚睡，肯定會影響生長激素的分泌，容易出現長不高。所以，媽媽不僅要讓孩子有充足的的睡眠，還要保證睡眠質量要高。另外，媽媽要注意，晚餐不要讓孩子吃的太飽，不然會增加腸胃功能負擔，影響睡眠質量。

以上這4種情況，不管孩子占哪一種，都可能會讓他面臨長不高的問題，所以媽媽一定要重視，切不可大意。

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