壽命較長的人大多有4個「共性」，不論男女，多佔一個都要恭喜你

壽命較長的人大多有4個「共性」,不論男女,多佔一個都要恭喜你！ 1、平和的心態 長壽的人一般心態都比較好，正所謂知足常樂，而且良好的情緒能夠使體內的神經遞質更多的分泌，而且良好的心態也能使人體內產生一些對人體有益的物質，從而提高人體的抵抗力，使人體更加健康。

2、不抽煙不喝酒 在生活中，很多人都有著抽煙喝酒的習慣，但是長時間的抽煙喝酒是不利於身體健康的。所以說不吸煙，不喝酒的話也能夠更有利於身體健康。

3、吃飯細嚼慢咽，吃得淡 吃飯時，細嚼慢咽，將食物咀嚼得碎一點，不僅可以減輕胃腸的消化負擔，還有利於營養的吸收。而且隨著年齡增長，人們的腸胃功能會下降，飲食上清淡一點，也能夠更有利於身體健康。

4、輕度運動 在上了年紀之後，身體的各方面機能都會有所下降，所以不能再像年輕人一樣鍛煉，可以選擇一些輕度運動，也可以很好的幫助鍛煉身體，預防骨質疏鬆等老年疾病的出現，所以也就能夠更加健康長壽。

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