寶媽們，別再逼娃吃雞蛋了，比蛋有營養的東西多的是！
很多寶媽說雞蛋有營養，因此總要求孩子每天必須吃一個雞蛋，連吃7天，娃當然吃膩了，雞蛋是好食材，不過有營養的食物可不是只有雞蛋，牛肉豬肉雞肉魚蝦也是很不錯的食材呢。
其他一些海魚類，還能給娃補充DHA，今天小果媽就給大家介紹這3道輔食，營養可齊全啦。
山藥鮮蝦雜糧粥
這次的食譜里不僅有雜糧粥促進蠕動還有健脾養胃的山藥粉，更是特意添加了捲心菜和富含優質蛋白的蝦肉，營養不要太全面！
適合月齡：
10個月以上
食材：
寶寶雜糧粥米適量、蝦3隻、捲心菜10克、山藥粉5克、植物油適量
製作方法：
1、鍋中燒開水，將捲心菜焯水，去除亞硝酸鹽，焯好後撈出，切碎。
2、將蝦去皮去殼取蝦線，處理好的蝦剁碎。
3、平底鍋刷少量油，把剁碎的蝦倒入鍋中翻炒，切碎的捲心菜倒入鍋中翻炒。
4、在碗中裝好水，把雜糧米倒入鍋中清洗，再添加適量清水，大火燒開後，轉小火熬煮米粥。
5、在粥里加入炒好的捲心菜和蝦，再加入山藥粉，繼續熬煮一會，所有的食材入味就能出鍋啦。
米飯魚丸
把大米、魚、胡蘿蔔三種食材，攪拌一下，揉成小丸子，煮一煮就完成！
適合月齡：
10個月以上
食材：
米飯20克、石漿魚65克、胡蘿蔔10克、玉米澱粉8克、薑片適量
製作方法：
1、先把魚肉從魚尾開始用刀片下來，再剁成細膩的魚蓉。
2、把胡蘿蔔用擦板擦細絲，再剁碎碎。
3、把米飯、胡蘿蔔和玉米澱粉一起放入魚泥中，把所以食材攪拌均勻，粘稠上勁即可。
4、重新燒一鍋開水，放瑞薑片轉小火。
5、如果不想粘手，可以找兩個小勺，沾些清水，挖取一點魚泥。來回滾動一下，小丸子就做好啦。
6、揉好的丸子放入水中煮熟，慢慢丸子就能飄在水上，再煮有一會，等丸子熟透就可以出鍋啦。
木耳蒸肉餅
木耳的營養價值高，豬肉可食好食材，能夠為孩子補鐵哦！
適合月齡：
11個月以上
食材：
中筋麵粉15克、蓮藕20克、胡蘿蔔15克、木耳3朵、豬肉60克
製作方法：
1、將蓮藕去皮，切碎碎。
2、胡蘿蔔也切碎碎。
3、木耳用清水浸泡半小時，泡開，切碎碎的。
4、豬肉切小塊，用檸檬片腌制15分鐘，去腥。
5、把豬肉放入攪拌機，打成細膩的肉泥。
6、在肉泥中加入胡蘿蔔、蓮藕和木耳碎，再加入15克麵粉，在肉泥中加入30克清水。
7、別忘加上2滴植物油，用勺子攪拌均勻，盡量順著一個方向攪拌，使得肉餡上勁。
8、在盤子刷少許植物油，把肉泥放入，用小勺輕輕鋪勻成肉餅。
9、直接上鍋蒸20-30分鐘，熟透成型即可出鍋。
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